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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/7/17 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：身体很热，尤其是胳膊，皮肤上也有点感觉。

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/7/16 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：很平淡的做完，精神很好。

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/7/14 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：早上练功完成后觉得很舒服。

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/7/12 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：睡前打坐，觉得有点瞌睡就直接睡觉了。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/7/11 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：觉得很安静，路上过车也不觉得吵了。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/7/10 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：最近开始早上练功，练完之后觉得很精神

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/7/8 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：最近可能跑的有点多，练习的时候觉得膝盖有点疼。

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/7/7 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：觉得很静，打完做就睡觉。

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/7/5 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：没什么特殊的感觉。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/7/4 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：骨头响，但是感觉精神越来越好。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/7/2 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：身体发热，练完感觉很饿就赶快去睡觉了。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/7/1 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：感觉左边身体发热，右边身体有点冷。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/27 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：没什么特殊的感觉，就是膝盖有些疼。

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打卡学员：风翎打卡日期：2022/6/25 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：比起昨天好了一点，胳膊还是在响。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/24 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：感觉胳膊很沉重，有点累。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/9 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：最近事多，抽空练练。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/8 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：打坐不能静心，现在住的离公路很近。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/6 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：和以前一样

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/5 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：肩膀感觉在响

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/6/4 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：骨头在响，身体很放松。