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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/10 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：心绪很乱，不太舒服。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/9 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/8 练习项目：金刚功 练习时长：25分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/7 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/6 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/5 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/4 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/3 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/2 练习项目：金刚功 练习时长：20分钟 练习感悟：很热

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/1 练习项目：金刚功 练习时长：20分钟 练习感悟：出了很多汗

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/31 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：觉得很热

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/30 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：练完就睡了

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/29 练习项目：打坐+金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：有点热

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/28 练习项目：打坐+金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：好吃时间没练了，有点热

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/27 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：没什么特别的感觉

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/26 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：打坐前喝了几杯绿茶，打坐的时候嘴里还有那种苦里带甜的味道，觉得很舒服。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/25 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：今天照例还是有点晚，不过感觉还好，津液多还是甜的，心情也很放松。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/24 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：打坐时没有什么特别的感受，只是晚上做了一个特别恶心的梦。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/23 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：昨天打坐有点晚，感觉心里有点慌，肚子里有气提不上去。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/3/22 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：感觉有点冷。