第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211218 练习时长：45分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211217 练习时长：38分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：和前几天一样

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211216 练习时长：30分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：最近晚上一直做梦，千奇百怪的的。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211215 练习时长：36分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：身体里有寒气从下身直达头顶。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211214 练习时长：40分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：觉得很安静，能感觉到自己的心跳声。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211213 练习时长：34分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：全身发热，呼吸很稳很轻松，眼前有黄紫的光交替成圆，打完坐想睡觉，晚上再试试。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211212 练习时长：30分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：全身发热。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211211 练习时长：35分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：全身发热，眼前有点光。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211210 练习时长：30分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：全身发热，尤其是膝盖和头顶，打坐完直接就睡了。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211209 练习时长：30分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：全身发热，眼前有光，但是蜡烛还是没有点燃。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211208 练习时长：45分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：继续观蜡烛，不急。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211207 练习时长：40分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：全身发热，蜡烛模糊。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211206 练习时长：30分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：打坐时有一段时间忘记了要观蜡烛，眼前有红色的光。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211205 练习时长：36分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：比起前两天有一些进步，虽然还是无法点亮蜡烛，但是可以保持状态。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211204 练习时长：20分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：眼前有光闪过，但是还是无法静心。

第二次作业

打卡学员：，，，，，，， 打卡日期：20211203 练习时长：32分钟 练习项目：打坐观蜡烛 练习疑难：不会单盘，只能双盘，打坐观蜡烛是身体发热，眼前有光不断闪过。

内视入门的感知方法

谢谢师兄