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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/30 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：脑子里在默念经文，偶尔会想到别的。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/29 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：练习的时候可以听到骨头响，但是不痛。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/28 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：出了一些汗，没前几次多。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/27 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：抬头的时候感觉嘴里在排气。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/26 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：没什么特殊的感觉。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/25 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：练习的时候有点累，练完感觉下午吃的饭向上涌，很饱。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/24 练习项目：打坐 练习时长：30分钟 练习感悟：有人在旁边房间放歌，心不太静。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/23 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：觉得舒服，就是有点饿。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/22 练习项目：金刚功 练习时长：15分钟 练习感悟：练完觉得轻松了一些。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/21 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：打坐时打寒颤，头顶发热。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/20 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：思绪很乱，老是乱想。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/19 练习项目：金刚功 练习时长：10分钟 练习感悟：练完之后觉得很热，留了很多汗，还是要多练

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/18 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：嘴里甜，像是在睡觉一样。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/17 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟：打坐的时候肚子响，打完坐肚子饿。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/16 练习项目：打坐 练习时长：5分钟 练习感悟：盘腿后左膝盖有点疼，就不坐了。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/15 练习项目：打坐 练习时长：20分钟 练习感悟：口水很多很甜。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/14 练习项目：金刚功 练习时长：20分钟 练习感悟：练完之后觉得长高了，也很热。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/13 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：觉得很平静。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/12 练习项目：金刚功 练习时长：20分钟 练习感悟：练完有点累。

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打卡学员：风翎 打卡日期：2022/4/11 练习项目：打坐 练习时长：10分钟 练习感悟：没什么感觉，就是静。