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打卡学员：缘 打卡日期：20220730 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220729 练习项目：观蜡烛 练习时长：继续背清静经，终于可以背下第二段了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220728 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：背清静经第二段，还是没有背下来，但是越来越有感其内涵，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220727 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220726 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220725 练习项目：观蜡烛 练习时长：45分钟 练习感悟：熬了十几天的夜，感觉还是有点犯困，坐了不久就有点打瞌睡，这些天拉下了不少，但还是坚持盘了腿的，每天背清...

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打卡学员：缘 打卡日期：20220724 练习项目：观蜡烛 练习时长：30分钟 练习感悟：感觉心要能够静下来些了，还是没有入静，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：202200703 练习项目：观蜡烛 练习时长：30分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：202200701 练习项目：观蜡烛 练习时长：30分钟 练习感悟：白天舌顶上颚时小腹有热感，打坐时基本没有，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220630 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220629 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：这段时间一直加班，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220628 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220627 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：晚上打坐舌尖都有发热，上颚还是凉凉的，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220626 练习项目：观蜡烛 练习时长：35分钟 练习感悟: 继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220625 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟: 继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220624 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟: 天气有点热，扇着电扇才能坐下来，只是没有对着吹，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220623 练习项目：观蜡烛 练习时长：45分钟 练习感悟:继续背清静经，继续观蜡烛，今天晚上打坐舌尖和舌尖顶的地方发麻，时间麻，没有什么口水，但是舌尖顶的地方有...

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打卡学员：缘 打卡日期：20220622 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟:继续坚持继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220621 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟:继续背清静经，开始第二段，今天晚上感觉有点热，小腹也热了，终于可以单盘一会了，虽然换着腿在盘，还是有点...

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打卡学员：缘 打卡日期：20220620 练习项目：观蜡烛 练习时长：90分钟 练习感悟:清静经第一段基本上可以背了，继续背后面的，今天晚上心要稍微静一些，继续观蜡烛