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打卡学员：缘 打卡日期：20220530 练习项目：观蜡烛 练习时长：80分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220528 练习项目：观蜡烛 练习时长：150分钟 练习感悟：今天为了静心大悲咒唱了100遍，打坐时小腹有点凉，加了夹克，腿上热的出汗，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220527 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟：继续观蜡烛，小腹绷的紧，没有放松

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打卡学员：缘 打卡日期：20220526 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛，今天晚上要热些

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打卡学员：缘 打卡日期：20220525 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220524 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：这几天有点困，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220523 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：晚上加班没有坐了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220522 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟：晚上坐时眼前突然出现一篇发亮的文字，还没看清就很快消失了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220521 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟：继续观蜡烛，今天晚上比以前要热

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打卡学员：缘 打卡日期：20220520 练习项目：观蜡烛 练习时长：30分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220519 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220518 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟：晚上金刚功做了一个多，感觉身体比较舒服，口水直流，打坐时却有点困了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220517 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟：虽然没有看到蜡烛，早上口还是干苦，但是上颚有一点口水了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220516 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟：晚上打坐感觉脚掌心和螺丝骨都痒，腰不疼了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220515 练习项目：观蜡烛 练习时长：90分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220514 练习项目：观蜡烛 练习时长：120分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220513 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：不知怎么左侧腰从床上起身的时候有点痛，需要左手用力帮助才能坐起来，可能不小心弄伤了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220512 练习项目：观蜡烛 练习时长：75分钟 练习感悟：得想法压压腿了，还是不能单盘，只能放小腿上，继续坚持，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220511 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：晚上打坐喉咙虽然还是干，但还有点口水了，小腹微热，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220510 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：继续观蜡烛