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打卡学员：缘 打卡日期：20220620 练习项目：观蜡烛 练习时长：90分钟 练习感悟:清静经第一段基本上可以背了，继续背后面的，今天晚上心要稍微静一些，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220619 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟:继续背清静经第一段，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220618 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟:今天继续背清静经，感觉老是记不住，还在背第一段，还有几句第一段可以背下来了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220617 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟:刚刚才看到，昨天忙晕了，又少打了一天的卡，看到群里老铁们进步都很快，我应该仔细的看看自己的问题了，我还...

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打卡学员：缘 打卡日期：20220615 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟:继续坚持，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220614 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟: 继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220613 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟: 看来还是要多坐才行，先坐着读了会清静经，然后放松一下，继续换腿坐感觉腿没有以前痛了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220612 练习项目：观蜡烛 练习时长：110分钟 练习感悟: 继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220611 练习项目：观蜡烛 练习时长：80分钟 练习感悟: 虽然没有看到蜡烛，但是感觉腰没有以前痛了，喉咙也比以前感觉要舒服些了，继续观蜡烛，坚持总有收获吧

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打卡学员：缘 打卡日期：20220610 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟:继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220609 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟:晚上打坐腿怎么放都痛，后来就不停的变换腿，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220608 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟:天气有点热，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220607 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：早上有点困，晚上打坐，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220606 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：最近今天我都有点困，可能在调理吧，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220605 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220604 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：今天盘腿有点痛，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220603 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220602 练习项目：观蜡烛 练习时长：100分钟 练习感悟：今天下田有点微热，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220601 练习项目：观蜡烛 练习时长：80分钟 练习感悟：打坐时没有口水，上颚和舌尖有点麻和凉的感觉，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220531 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：打坐时舌顶上颚舌尖和上颚有点麻，继续观蜡烛