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打卡学员：缘 打卡日期：20220509 练习项目：观蜡烛 练习时长：80分钟 练习感悟：平时一般打坐时没有口水，练金刚功时有，今天晚上还有了口水，虽然不多，口却不干了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220508 练习项目：观蜡烛 练习时长：80分钟 练习感悟：盘坐时感觉膝盖发热，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220507 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220506 练习项目：观蜡烛 练习时长：95分钟 练习感悟：感觉中午打坐小腹要热些，看来中午多坐下，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220505 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220504 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220503 练习项目：观蜡烛 练习时长：90分钟 练习感悟：晚上坐的时候慢慢的不关注呼吸了，心静下来了些，还是没有入静，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220502 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：今天早上和晚上都散盘，感觉晚上心静些，早上只是在熬腿静不下来，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220501 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220430 练习项目：观蜡烛 练习时长：下午60分钟 练习感悟：今天感觉还是比较困，上午吃了早饭继续睡，中午吃了午饭一直睡到4点多，然后感觉一身开始热起来了，就起...

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打卡学员：缘 打卡日期：20220429 练习项目：观蜡烛 练习时长：40分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220428 练习项目：观蜡烛 练习时长：50分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220427 练习项目：观蜡烛 练习时长：65分钟 练习感悟：晚上可能因为吃了药的原因坐了一会特别困，就睡了，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220426 练习项目：观蜡烛 练习时长：80分钟 练习感悟: 观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220425 练习项目：观蜡烛 练习时长：130分钟 练习感悟: 早上5点多醒了就开始盘坐，感觉精神还不错，晚上金刚功左鼻孔流鼻涕想清水一样向下滴，文居士说是排浊气...

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打卡学员：缘 打卡日期：20220424 练习项目：观蜡烛 练习时长：65分钟 练习感悟: 今天晚上完全在想白天的事，心神不宁，只有盘腿了,继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220423 练习项目：观蜡烛 练习时长：75分钟 练习感悟：继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220422 练习项目：观蜡烛 练习时长：85分钟 练习感悟：今天晚上坐时身上到处都出汗水，比较热，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220421 练习项目：观蜡烛 练习时长：70分钟 练习感悟：晚上盘坐后没有睡意，比以往要清醒，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：20220420 练习项目：观蜡烛 练习时长：60分钟 练习感悟：今天晚上金刚功做完小腹微热，继续观蜡烛