打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：8.1 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日白天身上还多地方的毛孔都感觉又痛又痒

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.31 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐有气感

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.24 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日听知白老铁讲课，受益匪浅，最近我的确有点把这个当做任务来完成，但其本身不该这样。

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.23 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天就是知白老铁开课了，期待中

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.22 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:感觉还是很容易被外界影响情绪，回到家以后，明明没有什么不愉快的事情，却更容易郁郁寡欢了

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.20 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:进不了状态，还不如在学校

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.19 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:无

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.18 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐之时有气感，而且过于发热，身体有点受不住，精神却很快乐。

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.17 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:明日早上打算上寺庙一趟，今日早睡

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.16 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:可恶，又没经受住诱惑，吃了夜宵，太饱了，不好打坐

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.15 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天状态回来了，又感觉到了另外一个世界

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.14 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:无

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.13 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:这几天不知道怎么回事一直进不了状态的感觉

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.12 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:在空调房明明刚刚玩的时候很冷，一打坐就出汗了，后背脖子处也有炁感，可惜空调房太干。

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.11 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:该醒醒了，回到家空余时间本该更多，但为何一而再再而三的放纵自我！无论是修习还是日常，都该好好提上日程

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.10 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:昨晚头发被剪坏了，没有心情打坐，今天还是很难过…

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.9 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:被家里小孩叨扰

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.8 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今晚吃了夜宵，感觉身体脏脏的，暑假再也不吃了

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.7 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日无特殊感受

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打卡学员：张upup 打卡日期：7.6 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:昨日回家太累就先睡了，今晚开始继续练习