打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：5.8 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日太燥热了，不知何故。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.7 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:好像看见了一些很模糊的画面，分辨不清。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.6 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:最近白色性光出现很频繁，而且经常以圆形出现。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.5 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:打坐的时候看见眼前一团不规则的白色的圆，然后外圈也有不断的白向圆靠近被吸收靠近被吸收。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.4 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:双盘越来越顺利，最近在锻炼身体。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.03 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日又尝试了一把双盘，还是无法坚持多久，打坐的时候看见了太极，从前一直是阳的在转，这次黑暗中还能辨别阴的在...

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.02 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日无特殊感受

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.01 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:这几天打坐的时候总感觉呼吸到了另一种程度，尤其畅快，而且不需做很久才能入静，感觉一坐下就只剩个思绪，身体什...

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.30 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天尝试了一把双盘，盘上以后感觉脊椎后面像是通了，呼吸不是一般顺畅，但是坚持不了几分钟，再盘还盘不上了

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.29 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐中很热，且皮肤中有一种一下一下痒的感觉。

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.28 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日无特别感受。

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.27 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐半小时，感觉睡了二十多分钟，迷迷糊糊在运行。

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.26 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:这两天一直觉得自己身上浊气很多，排浊气之后浑身舒畅了不少，盘得腿麻都忘记了。

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.25 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:好热啊，不知道是不是今天吃太上火了，根本坐不住

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.24 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日看一纪录片，刷新了对狼的认知，也让我重新思考了人与自然的关系，认为自己是高级动物的人类究竟有何脸面自称...

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.23 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:不知道看见了什么，像是做了一个梦……

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.22 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:刚刚打坐的时候忽然想起不知何时做的梦，也是去到一个没人的道观，但是阴森森的，想到这打坐的时候竟也觉得阴森森...

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.21 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今晚吃的有点杂，晚上打坐的时候胃隐隐作痛，但是打坐时间却过得很快。

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.20 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日很容易就入静了，甚至过程中有种越呼吸一次身体就往上飘的感觉。

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.19 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日宿舍太吵，根本入不了静，盘腿盘的出手汗脚汗。