打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：5.19 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐之时眼睛前面不断在缠绕，搞得眼睛不得不看他们，让眼睛搞得很难受。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.18 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天右手一直在跳，打坐的时候也一跳一跳的，今天腿还抽筋了……

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.17 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天的月亮是短短十几年里见过最亮的月亮，不知为何，总觉得这么亮的月亮下，灵气特别足，我在打坐的时候也总觉得...

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.16 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:打坐时眼前一直出现阴阳交汇，明明已经在黑暗中，却依旧不断分出黑白。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.15 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天注意了一下打坐时的视觉，发现像是头顶上的视角，觉得还挺神奇的

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.14 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天把腿给盘麻了，明明时间也不算长……

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.13 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:在写剧本的时候看见了一老者以打坐的姿势出现，黑头发，就像在道观里的神像，手里有一珠子，特别庄严肃穆。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.12 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日好困，打坐时差点直接睡过去

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.11 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天有段地方实在是太热了，真的感觉体内有火在烧自己，烧得喉咙都干了，直接咳嗽出来，还好有津液。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.10 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日和知白老铁们讨论了一下，又增添了几分信心，写剧本时不累，现在一歇下来眼睛就快睁不开了。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.9 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:真的很喜欢津液，每次喝下去总有一种在清理全身，任何饮料都无法比拟。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.8 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日太燥热了，不知何故。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.7 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:好像看见了一些很模糊的画面，分辨不清。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.6 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:最近白色性光出现很频繁，而且经常以圆形出现。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.5 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:打坐的时候看见眼前一团不规则的白色的圆，然后外圈也有不断的白向圆靠近被吸收靠近被吸收。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.4 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:双盘越来越顺利，最近在锻炼身体。

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.03 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日又尝试了一把双盘，还是无法坚持多久，打坐的时候看见了太极，从前一直是阳的在转，这次黑暗中还能辨别阴的在...

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.02 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日无特殊感受

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打卡学员：张upup 打卡日期：5.01 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:这几天打坐的时候总感觉呼吸到了另一种程度，尤其畅快，而且不需做很久才能入静，感觉一坐下就只剩个思绪，身体什...

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打卡学员：张upup 打卡日期：4.30 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今天尝试了一把双盘，盘上以后感觉脊椎后面像是通了，呼吸不是一般顺畅，但是坚持不了几分钟，再盘还盘不上了