打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.29 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐中很热，且皮肤中有一种一下一下痒的感觉。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.28 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日无特别感受。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.27 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐半小时，感觉睡了二十多分钟，迷迷糊糊在运行。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.26 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:这两天一直觉得自己身上浊气很多，排浊气之后浑身舒畅了不少，盘得腿麻都忘记了。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.25 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:好热啊，不知道是不是今天吃太上火了，根本坐不住

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.24 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日看一纪录片，刷新了对狼的认知，也让我重新思考了人与自然的关系，认为自己是高级动物的人类究竟有何脸面自称...

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.23 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:不知道看见了什么，像是做了一个梦……

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.22 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:刚刚打坐的时候忽然想起不知何时做的梦，也是去到一个没人的道观，但是阴森森的，想到这打坐的时候竟也觉得阴森森...

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.21 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今晚吃的有点杂，晚上打坐的时候胃隐隐作痛，但是打坐时间却过得很快。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.20 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日很容易就入静了，甚至过程中有种越呼吸一次身体就往上飘的感觉。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.19 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日宿舍太吵，根本入不了静，盘腿盘的出手汗脚汗。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.18 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:昨晚失眠很严重，到达三四点才睡着，期间起来又进行打坐，奇怪的很，打坐会困，躺下又睡不着……

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.17 练习项目：1.3 练习时长：40 练习感悟:打坐的时候分了三段，第一段时间总看见一个太极搁那转，第二段燥热难忍，第三段还挺正常的，十二点半准备睡觉。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.16 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日打坐之时看见眼睛闪过白光，中午睡觉时梦见被雷劈，不过很清楚这不是应验……

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.15 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今晚宿舍很吵，没有办法静下来。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.14 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:好热啊，每呼出一口气身体的热就加剧，像是肌肉骨头在燃烧。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.13 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:用武火的时候身体会跟着燥热，今日写剧本较顺畅，写完也很舒服，就连时间过得也感觉比之前快。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.12 练习项目：40 练习时长：1.3 练习感悟:今日打坐的时候很容易就入静了，便一直坐下去，一晃都十二点多了，准备睡觉，第二天还要上早课。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.11 练习项目：1.3 练习时长：30 练习感悟:今日舌根很酸，不过打坐之时看见性光，还看见了太极阳在纠缠着阴。

打卡日记

打卡学员：张upup 打卡日期：4.10 练习项目：1.3 练习时长：半小时 练习感悟:今日较烦躁，总是入不了静……