第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211215 练习时长：30分钟 练习项目：观火，转海，退阴符 练习疑难:虽然没有什么明显的变化和身体上异常的表现，但我喜欢打坐时忘记一切烦恼处于天地之间的感受...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211214 练习时长：30分钟 练习项目：观火，转海，退阴符 练习疑难:昨天打坐的时候，忽然看到很多“人”，一闪而过一闪而过，我心想也许是魔考，但是过于害怕，...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211213 练习时长：20分钟 练习项目：观火，转海，退阴符 练习疑难:昨天上课之时也一直在转海，导致新陈代谢快了很多，晚上的打坐也很顺利，特别是在退完阴符之...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211212 练习时长：15分钟 练习项目：观火，正神，转海，退阴符 练习疑难：想是因为上火了，打坐之时舌头顶上不久就坚持不住，来来回回好几次都静不下心，想着放...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211211 练习时长：30分钟 练习项目：观火，正神，转海，退阴符 练习疑难：自己在体内完成了一遍转海，海心山有一老者，其终日于此地打坐，指引我从东海转，转至...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211210 练习时长：一小时 练习项目：观火，正神，转海，退阴符。 练习疑难：因为师兄的解答，让我的积极性又回来了，一直在观火，昨天只来得及听半小时的课程，今...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211209 练习时长：30分钟 练习项目：观火，正神 练习疑难：确实，这几天在观火过程中没有得到感受，于是产生了师兄所言的“疑法”，从而使这两天有所懈怠，昨天...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211208 练习时长：30分钟 练习项目：观火，正神 练习疑难：已经习惯用小腹呼吸了，还是未能到达观海的地步，今日在群里闲聊梦境，多谢明祯师兄为我解答，看来排...

第二次作业

打卡学员：张鸭鸭 打卡日期：20211207 练习时长: 20分钟 练习项目：观火，侧重正神，尝试转海 练习疑难：转海完全转不了，于是又转向观火，今天观火有些奇怪，小腹由里传来冰凉的感觉，我...

第二次作业

打卡学员：张鸭鸭 打卡日期：20211206 练习时长: 20分钟 练习项目：观火，侧重正神 练习疑难：这一天应该观看回放忘记打卡了，似乎遇到了瓶颈期，白天观火也没有什么特别的感受，晚上想要...

第二次作业

打卡学员：张鸭鸭 打卡日期：20211205 练习时长: 30分钟 练习项目：观火，侧重正神 练习疑难：昨晚打坐的时候，有一段时间轻飘飘的，不知道自己身在何处，其他方面和前天都没有什么区别，...

第二次作业

打卡学员：张鸭鸭 打卡日期：20211204 练习时长: 20分钟 练习项目：观火，侧重正神 练习疑难：舌钉上颚越来越自然了，虽然这两天小腹没出现过第一天出现过的热热的感觉，但是小腹的火变大...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211203 练习时长：30分钟 练习项目：观火，正神 练习疑难：在控制呼气吸气的时候还是略微不舒服，已经会不自觉挺直脊椎了，但是容易酸，坚持不了多长时间。，