第二次作业

打卡学员：张鸭鸭 打卡日期：20211204 练习时长: 20分钟 练习项目：观火，侧重正神 练习疑难：舌钉上颚越来越自然了，虽然这两天小腹没出现过第一天出现过的热热的感觉，但是小腹的火变大...

第二次作业

打卡学员:张鸭鸭 打卡日期：20211203 练习时长：30分钟 练习项目：观火，正神 练习疑难：在控制呼气吸气的时候还是略微不舒服，已经会不自觉挺直脊椎了，但是容易酸，坚持不了多长时间。，