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29号 . ॐ卍当如卍ॐ
打卡统计：48次 / 48天
总打卡率：100%
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打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-04 星期五
练习项目：卷一 双盘
练习时长：30+30+60分钟
练习感悟：今天金刚跪半小时，提了提神；又双盘了半小时，坐的时侯明显感觉脊椎成了光柱。这是第一次体验光柱(光的管道)。后站桩中再次运转法卷，这次轻松黑虎腾空，直上昆仑，第一次感觉头顶清凉，然后意念引导，不一会满口津液…腹内响不停，打嗝，排气，接着吐几口痰(真象电闪雷鸣虎啸之势)。
如此运转了三次，酣畅淋漓。
练法卷这么久，第一次能如此顺畅，
收功后精神饱满，早上没吃，中午也没吃，没有想吃气头。第一次体会气足不思食。
感悟是平时练功的时间可能没够长。
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打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-05 星期六
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天很难进状态，可能天气问题，人比较娇燥。静静的坐着，出汗 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-06 星期日
练习项目：卷一 双盘 站桩
练习时长：60+60分钟
练习感悟：今天打坐很平静，很舒服，不起涟漪，一点儿杂念都没有。真不想出来。手心，脚心同时转动，还有百会，他们好像是串联起来的一样。久违的活子时，今天好像又回来了。继续努力，明天更好。 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-07 星期一
练习项目：卷一 双盘 站桩
练习时长：分钟
练习感悟：昨天可能吃不合了，今天排很废气，膝盖还有些软弱无力，但练功的全过程还是很好的 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-08 星期二
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60+65分钟
练习感悟：早上打坐和站桩，一直是一件很幸福的事。乐在其中，也不热。继续见到更好的自己 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-09 星期三
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60+65分钟
练习感悟：一切如常，发现昨天呆在30度房里，还关门，都没出汗，好象也不怕?晒。明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：这几天，天气波动大，台风天气，很难入静。需加强练习，期待有一天，哪怕遇恶劣天气，也能安然入静 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-11 星期五
练习项目：卷一 躺着练
练习时长：分钟
练习感悟：昨晚不知为何，过了一点还没入睡，于是就练功，感觉一阵睡着了，但清醒时好象还在练功，如此这般折腾了一夜。居然早上的闹钟全然没听到，醒来时，还算好，状态不算差，即在床上跪了40分钟的金刚跪，居然能马上下床行走 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-12 星期六
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：一切如常，早几天湿热下注，大肠发炎了。难怪不能随心所欲。生活中修行，修行中生话。平时的衣食位住行，就是最大的修行，今天的对身体的内观就这些了。加油努力，明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：一切如常，没入静，继续努力，明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-14 星期一
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：今天感觉比昨天好！很快就会进状态，继续努力 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-15 星期二
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：今天身体在慢慢回归，状态算比较好，入静了，口里津液不断，身体感受也柔和。微汗，手指充盈，圆鼓鼓的，微微湿润，心安，平和 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-16 星期三
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：今天发现出汗异常是体内淤堵 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-17 星期四
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：练功不能松懈，持之以恒，其妙自见 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-18 星期五
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：未入静，神形难聚 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-19 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：昨晚8点多开始打瞌睡，9点半确定肯定睡着了，晚上1点多醒了后开始练功，结果时睡时醒的练到了早上5点半，我搞不清白己啥状态，早上六点起来看手指一个个圆鼓鼓的 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-20 星期日
练习项目：卷一
练习时长：60分钟
练习感悟：这几天台风，肠胃不适，很难入静，尽可能的净坐 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-21 星期一
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：比较浮燥，心难静 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-22 星期二
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天好些了，能入静了，就是还有些少的杂念。明天会更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-23 星期三
练习项目：卷一 站桩
练习时长：68分钟
练习感悟：今天还好，怎个过程能全神进入状态，练后感觉人也挺舒服的 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-24 星期四
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：感觉还差那么点，大脑还不能纯清静，有些杂念，会越来越好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-25 星期五
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：这一次肠胃发炎，漏大了，刘了快半个月了，还有此尾了，很快就回来了 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-26 星期六
练习项目：卷一 站桩 双盘
练习时长：60十60分钟
练习感悟：今天状态稍好，能入静，没杂念了，就是有些虚 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-27 星期日
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：今天不错，能入静，并且可以顺心运转，无杂念，这次大漏该要补回来了，身体有淤堵或不舒服。就会有杂念。 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-28 星期一
练习项目：卷一 站桩
练习时长：97分钟
练习感悟：今天可能吃了些东西在肚子里，压住肠胃，脚㖭盖弯有些无力，提不起脚，湿重，还得好好安抚脾胃 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：卷一 站桩
练习时长：65分钟
练习感悟：今天感觉还好，虽然身体仍然不是很通畅，但还能静静的认真练，继续努力 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-30 星期三
练习项目：卷一 静坐 双盘
练习时长：静至35十双盘60分钟
练习感悟：今天还好，没杂念，手和手揩都鼓鼓的。本人身体问题要解泱阳明府实。大肠温热。解决了就舒服些，加油 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-07-31 星期四
练习项目：卷一 双盘
练习时长：110分钟
练习感悟：一切如常，无杂念，眼有排泄物，也有排气，手指圆润，收功时，手面有些汗润。 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-01 星期五
练习项目：卷一 站桩
练习时长：120分钟
练习感悟：还好！就是直肠可能发炎了，气下不去，打嗝，到最后排气都不是太顺。继续努力，今天比昨天好，明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-02 星期六
练习项目：卷一 静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天就静坐了半小时，傻呆呆的 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-03 星期日
练习项目：卷一 双盘
练习时长：96分钟
练习感悟：今天感觉还好，能入静，其他如常 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-04 星期一
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天杂念多，还好后面入静，很明确的观到，只要杂念多，体内肯定有不舒服的地方 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-05 星期二
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天降温到26度，很适温，一下就入静了。没有任何违和，相信明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-06 星期三
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天好象有些睏，第二次练习时，感觉良好，自动转海，排了废气，出了微汗，感觉人清明些了 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-07 星期四
练习项目：卷一 站桩
练习时长：90分钟
练习感悟：一切如常，微汗 转海很顺，其他如常 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-08 星期五
练习项目：卷一 单盘
练习时长：68分钟
练习感悟：一如既往，无特别，微汗。明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-09 星期六
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：今天大概半小时都是左边鼻孔呼吸，左边身体上下连动，右边就象一块板，板板的，然后刻意让右边鼻孔呼吸，使了好大一会劲，才能顺利呼吸，右边身体也费了好大劲才活起来，观到右边太阳穴那边头面一片火，下意识拉往下丹田，在边也是后背扇骨到左边头，也有拉扯感。突然面前成相，前额面前向下象有两个宽1cm，长2cm长方体形向滑轮式的由上向下，并排挨着妙下。一瞬间。不太明白，望师兄们指点。 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-10 星期日
练习项目：卷一 双盘
练习时长：60分钟
练习感悟：一切如常，不惊不喜，入静了 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-11 星期一
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：今天一切如常，微汗，没有特别感知 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-12 星期二
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：一切如常，今天手掌汗多些，收功后躺床舒展，结果妙睡了 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-13 星期三
练习项目：卷一 站桩
练习时长：67分钟
练习感悟：一切如常，没有特殊的觉知，手指圆润 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：卷一 站桩
练习时长：96分钟
练习感悟：今天降温，很适合练功，比较易入定，收功后比较舒服，手指圆鼓鼓的，脚也饱满，练练功能让人愉悦 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-15 星期五
练习项目：卷一 站桩
练习时长：96分钟
练习感悟：今天很适温，很舒服，运功比较顺，就是右边后背好象有拉扯感，应该还不通。继续努力，胆天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-16 星期六
练习项目：卷一 站桩
练习时长：60分钟
练习感悟：今天发现活子时，就顺势练功，，结果后面象做梦似的，跟别人出去了，别人不在，自己怎么也找不到路，怎样转都找不到路，不是山就是水，不是水就是田地，心里还想着按导航，但是手机怎么也看不到。突然旁边有个老太婆用手在地上拨拉几下，就显出个牛头，头上有三条大大的象陇一样杠，我问他是顺着这个方向出去就可以了吗？她说是，然后还给了他1块钱。就马上醒了，前额头疼的不行。 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-17 星期日
练习项目：卷一 站桩
练习时长：64分钟
练习感悟：今天居然觉得有些累，还好过程能专一，没杂念，没分神。希望明天更好 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-18 星期一
练习项目：卷一 双盘
练习时长：64分钟
练习感悟：今天脖子两边出汗，无杂念，除此外无其他特别觉知 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-19 星期二
练习项目：卷一 双盘
练习时长：64分钟
练习感悟：一切如常，入静，两边脖子出汗，感觉一个小时坐已成习惯，有时和睁眼同闹钟同步 -
打卡学员：ॐ卍当如卍ॐ
打卡日期：2025-08-20 星期三
练习项目：
练习时长：从4点半到8点52分 分钟
练习感悟：今天爽了一回，终于感觉到气往下走了，右边鼻子不通顺，后背终于能同步运行了，没分左右背。能连续吸三次气不憋气了。整体比较通顺
打卡参与人员
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清云
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人生果_Bonjour
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阿无
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雁飞QR8
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小柒梦
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wee945
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晦明
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我很高冷的
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汤汤BDY
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清风长生
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小草1129
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勿忘～
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ॐ卍当如卍ॐ
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墨玄
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蓝愿景
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巧114514
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