打卡记录

打卡学员：越颖 打卡日期：202203023 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：从今天开始，中午有时间打坐了。尽量把一等的退阴符放慢，结...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203022 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：赤龙又开始不听使唤了，舌抵上颚又坚持不了多久了。最近在单...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203021 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：内视突然变宽了，好像宽银幕电影似的。最近单位核对四年的考...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203020 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：最近总做梦练功，也不知道练的什么功，好像很简单，又好像一...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203019 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：修行还得修心啊!日常的一切都算修行，多劳动，多操心，多接...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203018 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：站桩右侧手掌外侧有酸痛，估计是通脉。这次不等腿抖就收功，...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203017 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：今天十五，不管加不加倍，也不能放过这次机会。站桩的时候后...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203016 练习项目：站桩+单盘+冥想+十字天经+净心神咒+金光神咒 练习时长：有时间就练 练习感悟：发现念咒真的少了很多的杂念，没事也不会胡思乱想了。也许是...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203015 练习项目：站桩+单盘+冥想 练习时长：有时间就练 练习感悟：最近的杂念少了很多，就是舌头还是比较僵硬。站桩只要腿抖就收，退阴符也比较顺畅了。昨天听...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203014 练习项目：站桩 练习时长：有时间就站 练习感悟：最近感觉退步了，连舌头都变得僵硬了，而且舌抵上颚坚持不了多久就酸。每次站桩都是气沉丹田就排气，也不...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203013 练习项目：退阴符 练习时长：20分 练习感悟：还是早上退阴符的感觉好，没有那么多的私心杂念，除了舌头僵硬一些，口水少之外，没什么特别的。

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203012 练习项目：站桩 练习时长：有时间就站 练习感悟：慢慢适应，循序渐进。

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203011 练习项目：站桩 练习时长：有时间就站 练习感悟：每次站桩感触很多，今天只有左手中指尖，像小虫爬一样，颈椎酸痛，腰椎快收功时有点酸，最主要的还是放松...

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打卡学员：越颖 打卡日期：202203010 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：发现早上坐班车会清醒一些，又在班车上退阴符，这次很顺畅，没有那么多的私心杂念。又是火龙打转这里，还...

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打卡学员：越颖 打卡日期：20220309 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：感受在班车上行宫，发现处处都是杂念，一步一个坎，随时想着收回意识。在火龙打转的时候，竟然睡着了。真是...

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打卡学员：越颖 打卡日期：20220308 练习项目：站桩+冥想 练习时长：随时 练习感悟：才知道遇冷风会在要入静时，全身筋腱收紧。那种感觉，只有感受过才知道那种酸爽。

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打卡学员：越颖 打卡日期：20220307 练习项目：站桩 练习时长：30分钟 练习感悟：今天的站桩是循序渐进的，就是站一会歇一会，听了一会课，了解一点玄牝。

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打卡学员：越颖 打卡日期：20220306 练习项目：打坐 练习时长：90分钟 练习感悟：只是想正身熬熬腿，现在打坐一般腿不麻了，就是站桩时间太短。

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打卡学员：越颖 打卡日期：20220305 练习项目：站桩 练习时长：20分钟 练习感悟：第二天站桩，竟然还是只有20分钟，腿发抖都是小事了，全身都在抖，累死了，而且很久都恢复不过来。

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打卡学员：越颖 打卡日期：20220304 练习项目：站桩、退阴符 练习时长：20分钟+20分钟 练习感悟：第一次站20分钟，真的好辛苦。不光腿会抖，脚底还会麻。手会有气感，腰也会酸。打坐左手...