开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211227 练习时长：20分钟 练习项目：打坐退阴符、清心决 练习疑难：今天好像有点紧张，舌抵上颚，舌头始终是酸酸的感觉。一整套下来一直在调整，坐姿、舌头、牙齿...

内视入门的感知方法

回复一个，看看还有啥？

归心小院

我是不是迷路了？

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211226 练习时长：20分钟 练习项目：打坐退阴符、清心决 练习疑难：今天把录音重新整理并录制了一遍，自我感觉还是很不错的，就是打坐20分钟就腿麻了，可能是今...

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211225 练习时长：20分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：退阴符期间也无法入静啊，退阴符结束后，心里都是儿子的画面，估计是他明天省联考，多少还是有点担心吧！退...

第二次作业

加油，平心静气！

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211224 练习时长：10分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：今天有点不能专注，颈椎有点酸痛，感觉我应该脱离录音，自己慢慢学着运行。每次的退阴符都像赶集一样匆忙，...

开班第一课2021.11.27

@云九歌 有点偷懒，被发现了。

开班第一课2021.11.27

多谢提醒，我只是退阴符，然后就收功了，没想到入静的事。^O^

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211223 练习时长：10分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：昨天爬楼，今天腿疼一天，好在打坐的时候不疼。不知道是不是风吹到了，头疼了一天。突然感觉我录的退阴符太...

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211222 练习时长：15分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：坚持每天必须退阴符一次，今天感觉中丹特别痒，还是忍不住挠挠。退阴符过程中就开始排气了，而且津液也比昨...

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211221 练习时长：10分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：今天退阴符过程中，左眼特别痒，虽然右眼也有些痒，但没左眼那么厉害。收功后，连打了几个喷嚏。有时间，还...

开班第一课2021.11.27

@云九歌 感谢提醒，就是全套时间有点长，担心孩子看到无法解释。

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211220 练习时长：10分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：每天坚持退一次阴符，今天儿子在家，总有点担心他跑出来，这次的退阴符不够专心，总是分一丝心念怕他突然袭...

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211219 练习时长：10分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：今天给儿子开家长会，多少有点上火。刚才退阴符的时候，明显感觉火龙转的有点胸口痛，退完阴符又排气了，最...

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211218 练习时长：10分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：听了师兄的课，发现我好像没多大追求。对于我来说，能结金丹已经就可以了，没打算修成什么特厉害的什么。f...

修行笔记

@云九歌 正常，相互提醒，共同进步。

修行笔记

日期没写全啊？

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211217 练习时长：行住坐卧 练习项目：观火、转海 练习疑难：稳定心神，慢慢修行，最近杂念又出来了，还是稳扎稳打，急不来的。

开班第一课2021.11.27

打卡学员：越颖 打卡日期：20211216 练习时长：行住坐卧 练习项目：观火 练习疑难：突然想慢慢感受火的温度，好吧！就观几天火吧。