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打卡学员：风天 打卡时间：4.2 练习项目：冥想 练习时间：18分钟 练习感悟：有一点点舒服的感觉

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打卡学员：风天 打卡时间：4.2 练习项目：冥想 练习时间：不知 练习感悟：仿佛能看到海心山的星空

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打卡学员：风天 打卡时间：3.30 练习项目：冥想 练习时间：17分钟 练习感悟：仿佛到了一个海底 周围都是冰块 并且很困

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打卡学员：风天 打卡时间：3.31 练习项目：冥想 练习时间：17+睡着了 练习感悟：好像窝自己到了火处 身在海底

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打卡学员：风天 打卡时间：3.29 练习项目：冥想 练习时间: 20分钟 练习感悟：仿佛自己到了火处 海底 周围都是冰块 并且身体发寒 在排寒气

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打卡学员：风天 打卡时间：3.28 练习项目：冥想 练习时间：26分钟 练习感悟：无

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打卡学员：风天 打卡时间：3.27 练习项目：冥想 练习时间：23分钟 练习感悟：出汗 头上有气感 突然感觉耳朵通了

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打卡学员：风天 打卡时间：3.26 练习项目：冥想 练习时间：22分钟 练习感悟：出汗 有一丝静下来的感觉

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打卡学员：风天 打卡时间：3.25 练习项目：冥想 练习时间：14分钟 练习感悟：无

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打卡学员：风天 打卡时间：3.25 练习项目：观火 练习时间：未知 练习感悟：重新听回放后感觉有不少新东西和新感悟，然后躺着观火就睡着了 醒来后就是半夜

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打卡学员：风天 打卡时间：3.23 打卡项目：冥想观火 练习时间：20多分钟 练习感悟：很困

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打卡学员：风天 打卡时间：3.22 打卡项目：冥想观火 练习时间：20多分钟 练习感悟：清醒好多

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打卡学员：风天 打卡时间：3.21 打卡项目：冥想以及听回放 练习时间：不知 练习感悟：由于听着听着就睡着了 所以无

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打卡学员：风天 打卡时间：3.20 打卡项目：观火 练习时间：27分钟 练习感悟：有气的感觉 以及排寒气的感觉

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打卡学员：风天 打卡时间: 3.19 打卡项目：冥想观火 练习时间：18分钟 练习感悟：困=_=

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打卡学员：风天 打卡时间：3:18 打卡项目：观火 练习时间：13分钟 练习感悟：困=_=

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打卡学员：风天 打卡时间：3.17（补） 练习项目：冥想 练习时间：14分钟 练习感悟：不出汗 感觉听力变好了一刹那

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打卡学员：风天 打卡时间:3.17 打卡项目：太累了 鸽一天

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打卡学员：风天 打卡时间：3.16 打卡项目：冥想 练习时间：8分钟 练习感悟：出汗

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打卡学员：风天 打卡时间：3.15 打卡项目：冥想观火 练习感悟：出汗 偶尔有一刹那感觉身体成为一个整体 口水很少（再去听课或者询问知白老铁）