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打卡2.3 打坐13分钟 打坐完成后特别困 无其他

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打卡 2.3 打坐十四分钟 中间被幻想吓到后就脱离了状态 （感觉到腿在慢慢变无的状态） 另外幻想中好像看到一位师兄 打坐时候身体自然挺立 并且能看到小火苗 隐隐约约能感觉到四海在 （但是...

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1.29打卡 打坐9分钟 腰间发热 流汗

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1.27打卡 打坐:19分钟 根据被子温度反馈 腰间发热 并且腰部右侧略有点儿酸 除此之外 因为昨天念头很乱 今天起床的一霎那感觉双眼中有《安》字 莫名的心安 并且事情解决的很顺利 ［今...

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1.19日打卡 打坐十一分钟 困并且流眼泪 能感觉到肠胃不舒服并且在蠕动

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1.18日打卡 白天观火偶尔能感觉到海心山和四海 并且会打嗝 打坐二十分钟 后背会流汗 看不到火但是会有点儿温暖的感觉 并且能感觉到四海隐隐约约清晰了一点 打坐时浮现的念头从一些奇奇怪怪...

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打坐16分钟 后背发凉 感觉很舒服

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1.17打卡 看书时候盘腿坐 并且观火 会感觉到肩膀这儿附近有凉意 右脚会有寒意排出 并且会很困

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1.17日打卡 晚上观火 早上醒来后会发现头后枕着双手 身体挺直 （偶尔会有几次 今天特别清晰） 观火好像又能看到四海了 不过还看的不稳定 昨天特别困 （今天也是）

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1.14打卡 观火感觉火处是空的 然后慢慢能看见四海 最近情绪还是不能控制的很好 尴尬

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1.13日打卡 状态恢复有点儿慢 能感觉到观火时候胳膊会温热 右肩膀附近有点儿痛

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再补 最近容易焦躁易怒 情绪不好

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补打卡 1.12日凌晨魔考失败 以及自己最近很懈怠 调整心态慢慢来 1.11日中午时有一瞬间觉得身体内部有种通透的感觉

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1.9打卡 观火感觉到火在动 很清晰的燃烧 魔考失败又被打落 还有脚底出汗 并且会困

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1.6打卡补 右肩膀响了一声后感觉轻松灵活好多

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1.6打卡 上班观火感觉会更容易从午休中清醒过来 并且相对于之前的心理烦躁 现在的心理感觉阳光好多 身体靠近上半部分脖子偶尔会发凉以外其他的都还行

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1.5 打卡 日常出汗以及口渴 喝水的频率没有以前高 平时会断了观想 还是慢慢努力

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1.3打卡 因为左腹疼痛 所以回宿舍就睡了 1.3白天观火感觉胳膊和一些部位发热 并且因为这几天腹部疼痛比较拉胯 所以懈怠了 明天好点儿的话观火

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1.2打卡 盘腿坐着看书 观火 盘玩后感觉腿灵活很多 并且脚心排汗

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1-1到1-2 观火 手和脚会发汗 梦中魔考失败 好难