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12.31 打卡 之前的拉下了 慢慢补回来 现在观火看不到火但是能感觉到温暖 流水账.jpg

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12.25 打卡 海心山感觉在自己转 并且海平面也在慢慢扩大 感知火的温度还是有缺陷

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12.24 海心山的海平面扩大了不少 平时好像就在自己转 今天加班 刚忙完…没太多时间

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12.23打卡 海心山出现后 感觉它包围着我上半身 并且海心山周围的海面积扩大 保持一个比较稳定的投影 日常情绪比之前好很多 （加班实在没法子想太多）

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12.22日 昨晚打坐之前看到一座山 其尖朝上 其底有四角指四方 郁郁葱葱 经过师兄确认是海心山 这几天喝的热水较多 偶尔上半身身体会流过一丝凉意 能感觉到海心山的投影大约覆盖住身体上...

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12.21打卡 早上醒来后左肩膀发出一声响 后感觉左肩膀灵活了好多 观蜡烛还是有的有 有的无 不过心里感觉踏实不少

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12.20打卡 观蜡烛 在日常中保持还是很难 一不小心就观不住了 等下打坐

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第十七次流水账 打坐时候身体流汗很多 平时的手心也有汗 重新观蜡烛后感觉蜡烛凝实了好多 自身心态也稳了好多

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第十六次打卡 今天听课时候观蜡烛 蜡烛没感觉但是胳膊发烫 等下打坐（感觉和流水账似的） 窝还是多读书吧face:noface

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第十五次打卡 重新观蜡烛后感觉轻松不少 身体的凉意出现更多（我个人觉得在排寒气） 然后有种踏实的感觉 日常中观蜡烛会不断遗忘（遗忘就继续观） 慢慢来

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第十四次打卡 感觉跳了 没过魔考 重新观蜡烛（踏实打基础） 打坐20分钟 观蜡烛 身体后背和腰俩侧有丝丝凉意 会有恐怖的感觉出现 和护法在四周的保护

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第十三次打卡 火从黄色豆大换成红色后 感觉扩散了大小 并且强度不够 舌抵上颚因为上颚没有褶皱所以又需要重新找 打坐等会儿打 （又是加班的一天）

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第十二次打卡 观火（感觉不到温度） 感觉火小了很多 （有点怀疑是不是基础没打好） 继续保持观火和舌抵上颚 等下打坐

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第十一次打卡 早上4.00整醒来 然后莫名的想联系观火 舌抵上颚 仿佛被人教导过了 今天一天观火（还是断断续续 不过比之前好多了） 火有种似观非观的 凝练的感觉 感觉很好

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第十次打卡 昨晚打坐二十分钟 观火 有一些吓人的画面和景象（比较特别的是一个火化凤凰绕一圈后又变回火） 额头手心出汗很多 今天尝试保持观火以及让火成为红色 还有今天很困 脊柱感觉有点儿通了...

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第九次打卡 腰不直不舒服 尝试一天白天留念观蜡烛（断断续续的 难） 还是偶尔有打嗝

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第七次打卡（好像没点回帖所以没发 补一下） 第七次打卡中蜡烛更清晰 舌抵上颚基本上是可以保持许久 身体在打金刚功时候充满了气 但是身体本身还需要锻炼 这二者有差 第八次打卡 在第七次的情况之...

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第六次打卡 今天加班有点多 晚9.07才下班 上中午乘机会舌抵上颚 感觉双腿大腿处寒意不少 下午就基本没有寒意了 （实在是忙 等下试着打坐 打卡就先写到这儿）

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第五次打卡 舌抵上颚已经可以自如 腹部呼吸也在有意识无意识下慢慢改变 观蜡烛 蜡烛有点儿清晰了（我老是觉得它点亮了 但是有没有什么异象 并且我自己觉得身体亏空太多 所以慢慢来）

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第四次打卡补 蜡烛在听课时候清晰 现在是隔了一个晚上 又模糊了 不急慢慢来 步骤修改 接着观蜡烛