5月打卡

打卡学员：闭关 打卡日期：20220531 练习项目：出息 练习时长：10分 练习感悟: 今天有些累，忽然想起出息，用了一会，好解疲劳啊，顿时浑身不酸痛了。下班路上上时出息了一会，直接睡着了

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220530 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 有点着凉，头晕糊糊的，眼睛发涨

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220529 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 又开始流眼泪了，刷到一个视频说肝不好会影响脾胃，揉了下太冲，足三里，真的疼！

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220528 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 原来能静下来一会 现在怎么都静不下来今天

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220527 练习项目：观海 练习时长：10分 练习感悟: 舌头抵上颚日常又忘记了，抵一抵

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220526 练习项目：观海 练习时长：10分 练习感悟: 观着观着迷迷糊糊睡着了

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220525 练习项目：观海 练习时长：10分 练习感悟: 尝试转动，发现每试着转一转脚底或者下腿都是有点热的感觉，膝盖更痒的厉害了。

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220524 练习项目：观海 练习时长：10分 练习感悟: 复习一下进度，然后观海，纠正之前位置的错误（关元和肚脐下弄混了）

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220523 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 开始学着静下来抵舌头

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220522 练习项目：舌头抵上颚 练习时长：10分 练习感悟: 重新复习了一下，自己总忘记抵舌头，

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220521 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 开始养脾胃治疗自己，吃饭不玩手机，定时吃饭

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220520 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 冰冻三次非一天，这脾胃不和的厉害。

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220519 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 逐渐发现脾胃的问题，还有肠道堵塞。

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220518 练习项目：舌抵上颚 练习时长：10分 练习感悟: 回看，重新抵舌头。

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220517 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 眼睛疯狂跳，天气炎热出汗更厉害了。

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220516 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 晚上睡觉前静坐了一会，有点不规律了作息

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220515 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 胃疼的厉害，后背骨头也在响

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220513 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 晚上没睡好，半夜醒了坐了会

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打卡学员：闭关 打卡日期：20220512 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 今天舌头抵上鄂，后背出了一身汗

5月打卡

打卡学员：闭关 打卡日期：20220511 练习项目：静坐 练习时长：10分 练习感悟: 身体感觉不舒服，两腿有点痒