我的寻道

打卡日期：2022.2.27 练习时长：早上40分钟晚上45分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：意想蜡烛，继续坚持，打坐盘腿比以前要坐的稳些了

我的寻道

打卡日期：2022.2.26 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：晚上打坐感觉好热，出了一身汗

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打卡日期：2022.2.25 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天呼吸比较均匀，开始能感觉到有发热的点，后来却感觉不到了，继续观蜡烛

我的寻道

打卡日期：2022.2.24 练习时长：早上40分钟晚上65分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天感冒好些了，早上净不下来，晚上要好些，盘了一会散盘后腿也没以前痛，然后就单盘，一直盘了一个...

我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.23 练习时长：早上40分钟晚上25分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：可能感冒了，喉咙和鼻腔好多那种白色的痰，头有点晕，晚上打坐好困，打一会就睡觉了...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.22 练习时长：早上40分钟晚上35分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：腿没有以前痛了，看来是坐的时间短了，还得加强

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.21 练习时长：早上50分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天没有守住心性，看来需要多修心，打坐我尽量让自己怎么舒服怎么来了，尽量让自己...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.20 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：换了散盘，心静了些

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.19 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：早起时左侧鼻孔堵塞，坐一会通了，喉咙和鼻腔有火辣的感觉，流鼻涕，没有管他继续坐...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.18 练习时长：早上40分钟晚上45分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：晚上打坐感觉有点凉，腿一坐上去就痛，应该在排寒气，呼吸还好，继续观蜡烛

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.17 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天练了两遍金刚一遍长寿，今天打坐腿有点痛，坐了不久就净不下去了，呼吸还算平稳...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.16 练习时长：早上40分钟晚上30分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续观蜡烛，关注发热的地方，今天还是比较热，腿上出了不少汗水

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.15 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天练了两遍金刚功和一遍长寿功，晚上打坐全身发热，出了不少汗水，我是放引仙法的...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.14 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天有感觉到发热了 ，就是呼吸不知道应该如何控制，到后来腿越来越痛，但是腰没有...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.13 练习时长：早上35分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天开始打坐时腰特别酸痛，呼吸调匀后感觉肚子不停的自己鼓起来，然后缩下去，好像...

我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.12 练习时长：中午散盘30分钟晚上单盘40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：刚开始口水比较多，有一口好腥臭，后来越来越少，有一口比较甜，呼吸开始比...

用猿击术中的日炼法 提高视力

感恩

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.11 练习时长：早上打坐30分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续调息，需要多做准备净心

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.10 练习时长：中午打坐40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天脚一直冰凉，下午就出去走了一万多步，晚上最后有十多分钟心净下来了，几乎...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.9 练习时长：打坐40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：努力寻找自己的不足，看来是付出的不够