我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.16 练习时长：早上40分钟晚上30分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续观蜡烛，关注发热的地方，今天还是比较热，腿上出了不少汗水

我的寻道

打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.15 练习时长：早上40分钟晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天练了两遍金刚功和一遍长寿功，晚上打坐全身发热，出了不少汗水，我是放引仙法的...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.14 练习时长：早上40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天有感觉到发热了 ，就是呼吸不知道应该如何控制，到后来腿越来越痛，但是腰没有...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.13 练习时长：早上35分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天开始打坐时腰特别酸痛，呼吸调匀后感觉肚子不停的自己鼓起来，然后缩下去，好像...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.12 练习时长：中午散盘30分钟晚上单盘40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：刚开始口水比较多，有一口好腥臭，后来越来越少，有一口比较甜，呼吸开始比...

用猿击术中的日炼法 提高视力

感恩

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.11 练习时长：早上打坐30分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续调息，需要多做准备净心

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.10 练习时长：中午打坐40分钟晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天脚一直冰凉，下午就出去走了一万多步，晚上最后有十多分钟心净下来了，几乎...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.9 练习时长：打坐40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：努力寻找自己的不足，看来是付出的不够

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.8 练习时长：下午打坐40分钟晚上25分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续努力

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.7 练习时长：打坐40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：今天明显感觉发热的地方了，用心去感受时，随着呼吸一阵一阵的，渐渐的手心也越来越热

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.6 练习时长：晚上听录音40分钟.打坐25分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：改变了调息的方法，念头有点多，随其自然，慢慢放松，虽然做不到静心，但比以...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.4 练习时长：晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续感受发热的的，观蜡烛，下丹田有胀的的感觉，全身发热，到后来观发热的位置不热了，不知道对不...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.3 练习时长：晚上40分钟 练习项目：观蜡烛打坐

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.2 练习时长：晚上30分钟 练习项目：观蜡烛打坐

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.2.1 练习时长：晚上30分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续感受发热的点，意想蜡烛就在那里，看不到蜡烛，不去管他看不看得到

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.1.31 练习时长：晚上25分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：晚上看春节晚会盘腿50分钟，睡前观蜡烛25分钟

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.1.30 练习时长：晚上30分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：净心，尽可能让心净下来

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.1.29 练习时长：中午20分钟.晚上40分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：继续感受发热的点，感受蜡烛，周围车，人的声音不时传过来，心还是没有净下来，没...

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打卡学员：缘 打卡日期：2022.1.28 练习时长：早上20分钟.晚上50分钟 练习项目：观红烛，打坐 练习感受：下田比以前要热，腰要往后仰，不时要把腰往前挺，关灯后闭眼眼前有一团黄色的东东...