打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.25 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：杂念很多，念头起来很快就会反应过来，也没用之前几天那么烦躁了。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.24 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：昨天没打坐，今天收拾下心情，打坐的时候那些念头出来一会就被我无视掉了，然后专心转海退阴符...

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.22 练习项目：转海 练习时长：十几分钟左右 练习过程：做了一会一直静不下来，直接退出状态了。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.21 练习项目：转海 练习时长：20分钟左右 练习过程：有些烦躁，有点想放弃。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.20 练习项目：转海 练习时长：30分钟左右 练习过程：一切正常吧

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.19 练习项目：转海 练习时长：10分钟左右 练习过程：今日应酬，抽空转了下海。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.18 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：最近工作有点不顺，打坐刚开始就走神了，思绪飘着飘着突然就想通了，这正是对我心性的考验。还...

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.17 练习项目：转海，退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：排队做核酸，回来比较晚，退了一次阴符。有些急躁

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.16 练习项目：转海 练习时长：15分钟左右 练习过程：今天忙到很晚，只抽空转了下海，还是很顺畅的

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.15 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：刚开始想着白天的事，思绪有些乱，过了一会就缓和下来了。今天打坐腰背挺直，之前没有过这种情...

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.14 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：今天偷懒躺着练习，确实不如打坐效果好。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.13 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：今天太累，躺着进行一遍后就睡着了

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.12 练习项目：转海、退阴符 练习时长：25分钟左右 练习过程：刚开始心虚有些乱，后面慢慢静下来后变得就非常的顺畅。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.11 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：一切正常。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.10 练习项目：转海、退阴符 练习时长：25分钟左右 练习过程：感觉上不如前几天。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.9 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：今天有些燥。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.8 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：今天没有走神，转海非常顺畅，退阴符后非常舒服，就是第二遍脑子一抽结果收功了。。。

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.7 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天走神时间短了许多，稍微有些急躁，其他还好

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.6 练习项目：转海、退阴符 练习时长：40分钟左右 练习过程：想起来南柯一梦老铁说的体会元神，于是就出现了一个金色小人，中间走神结果就敲了小人的脑袋。之...

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打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.3.5 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天没有昨天的燥热，但是中间走了会神。总体感觉还是好的，写到水汽蒸腾那步，明显感觉一股气流...