5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.16 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：这两天有些烦躁，只转了下海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.15 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.14 练习项目：转海、退阴符 练习时长：15分钟左右 练习过程：打坐过程有些急躁

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.13 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：很顺畅，可惜一直没有验证

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.12 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：一切正常

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.11 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天加班到很晚，只做了转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.10 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：顺畅，舒服，自己运转

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.9 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天他自己往后运转，不需要指引

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.8 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：最近比较急躁，工作有些不顺，好大一会才静下来

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.7 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天好些，静下来了，过程比较顺畅

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.6 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：比较急躁，静不下来

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.5 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：忙到很晚才回家，抽空转海

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.4 练习项目：转海、退阴符 练习时长：10分钟左右 练习过程：中间莫名烦躁起来，就结束了。

5-6月打卡

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.3 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：晚上喝了点酒就没打坐，只转海了

打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.5.2 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：顺畅，舒服

打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.4.30 练习项目：转海、退阴符 练习时长：20分钟左右 练习过程：很舒服

打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.4.29 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：今天忙，只转海

打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.4.28 练习项目：转海、退阴符 练习时长：30分钟左右 练习过程：今天打坐比之前都要顺畅，非常舒服

打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.4.27 练习项目：转海、退阴符 练习时长：40分钟左右 练习过程：今天打坐看到的才是一个小世界。不知道怎么形容，之前打坐看到的世界感觉是被人这个壳子给套住...

打卡记录

打卡学员：霸宋 打卡时间：2022.4.26 练习项目：转海 练习时长： 练习过程：有些忙，闲下来的时候转海