冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.8.1 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.31 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：燥热

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.29 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：燥热难当不得静心，回想起来像是在徒耗性命。

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.28 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：没什么感觉，但是比以前更舒服，不焦躁

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.27 练习项目：第一等 练习时长：45分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.26 练习项目：第一等 练习时长：35分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.25 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：观就观着，你爱动不动

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.24 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.23 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：今日做了一点社会实践活动，故心思繁杂，难以进入状态，两个时辰加起来也没能坐多久。不如睡觉。

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.22 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：忙里偷闲，坐一会不知道心思干啥去了，醒转过来又继续

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.21 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.20 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.19 练习项目：第一等 练习时长：60分钟 练习感悟：不心急了，慢慢来就是

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.18 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：体验了四正时打坐，感觉真不同

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.17 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.16 练习项目：第一等 练习时长：45分钟 练习感悟：今日丙丁窍感觉特别明显，火热的气息四处扩散，有跳动感

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.15 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.14 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：终于又开始正常打坐了

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.13 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：正身不到位，腰痛两行泪

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.12 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：突发性脊柱侧弯，腰背疼痛，X光，结果是弯曲轻微不必治疗，但疼痛不减，于是寻中医推拿，以手法整脊复...