冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.19 练习项目：退阴符 练习时长：80分钟 练习感悟：观不到想不出，杂念不多，只能说多休息少劳神，以闲赋闲

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.18 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：无

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.17 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：精神不集中，感受不理想

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.16 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟：午时静坐，浑浑噩噩不知道练了个啥，一直在转海那一步晃悠，时不时冒出个想法又马上消散了，没法...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.15 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：腹痛吃点胃药，该干啥干啥，不要遇事就去联想修行，于事无补，影响练功

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.14 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：午时打坐，不好不坏，这是好事

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.13 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：自昨日腹中异样，今日闲时转海之后竟然腹痛难忍，排净之后感到腹部回暖，再练功又顺畅了很多

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.12 练习项目：退阴符 练习时长：40分钟 练习感悟：这几天精神一直不太行，腹中不像热，也不像冷，倒是跟吃了辣椒的感觉相似，稍微凝神腹中就出现...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.11 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：精力涣散，坐着差点睡着，练了个寂寞

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.10 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：似乎越来越清明，半梦半醒间清楚感知到大脑的活动，像是从另一个维度观察自身，并且渐渐能有意...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.9 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟：平日里忘了又回过神来，算是终日乾乾吗，冷热交替，神张神驰，可以反复道吗

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.8 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：小和尚念经，有口无心，不入心应该是炼性的成果，观念不用改变，成就一颗大心脏

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.7 练习项目：退阴符 练习时长：20分钟 练习感悟：务实劳神，务虚静心，得以养神。清静经曰：人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之。

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.6 练习项目：退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：磨练不少，把工作都安排妥当，偷个闲打坐，总有人来打断，即便不相干，事儿总是会找上门，正...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.5 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：静坐是能入状态，平时怎么办，断断续续

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.4 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：总感觉胸口冰凉，呼气也是冰凉，金刚功打完能热乎点，退音符一遍又能好一点

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.3 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：状态真是起伏不定，昨天还能坐得住静下心，今天怎么也静不下来，不光思绪乱飞，还躁动不安，...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.2 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：午时打坐中，到火龙出现的这步，两火龙盘转形成一图形，像是个“吉”字，此时大脑一...

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.4.1 练习项目：退阴符 练习时长：30分钟 练习感悟：身体不舒服，转起来既热又疼，运行一半坚持不了，休息

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打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.3.31 练习项目：金刚功、退阴符 练习时长：50分钟 练习感悟：一切如常，不好不坏