冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.11 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：无，伤病无大碍但不宜久坐

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.7 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：一直很躁动，后脑勺到背部很紧绷，感觉没支撑也放松不下来

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.6 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：坠肢体,黜聪明,离形去知,同于大通

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.5 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：专气致柔，能婴儿乎

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.4 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.3 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

冥想日记-2

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.7.2 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.30 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.29 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：精神不集中，练习感受很差

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.28 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：打坐精神难以集中，有些运动伤倒是莫名其妙好了一些

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.27 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：心态已经偏离，既无寸进，不知道如何坚持下去

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.26 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：无

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.25 练习项目：第一等 练习时长：50分钟 练习感悟：性功有明显进步

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.24 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：坐后出现溺水感，呼吸不顺，四肢既不能沉也不能浮，大脑也有些迟缓，稍微感受了一阵就退出来，

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.23 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.22 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：中午在公司打坐，一直有股冷气在四肢游动，起身才发现不知什么时候开了空调，下午着实不舒服，后脑闷闷...

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.21 练习项目：第一等 练习时长：20分钟 练习感悟：无

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.20 练习项目：第一等 练习时长：30分钟 练习感悟：无

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.19 练习项目：第一等 练习时长：40分钟 练习感悟：子时入座，功行过半，忽感眉心有一穴，不知在吸还是呼，继而太阳穴也有动静，左边鼓动，右边似吸气。

冥想日记

打卡学员：肆拾酒 打卡日期：2022.6.18 练习项目：第一等 练习时长：15分钟 练习感悟：子时入座，刚进入状态，突然一声炸雷，没来得及高兴就听外面下起雨来，匆匆收功下坐。