作业1-修行三问

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作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-09 星期六 练习项目：冥想 练习时长：28分鐘 练习感悟：无特別，坐不住，感觉难熬

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-08 星期五 练习项目：冥想 练习时长：15+16分鐘 练习感悟：无特別

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-07 星期四 练习项目：冥想 练习时长：21分鐘 练习感悟：无特別，仍然和周三一样

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-06 星期三 练习项目：冥想 练习时长：19分鐘 练习感悟：无特別，身体很累，被情绪困住，静不下心

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-05 星期二 练习项目：冥想 练习时长：33分鐘 练习感悟：无特別，最近时不时又能感受到脚部经络有热流感

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-04 星期一 练习项目：冥想 练习时长：26分鐘 练习感悟：无特別

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-02 星期六 练习项目：冥想 练习时长：30分鐘 练习感悟：无特別，状态不好，没有感觉

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-09-01 星期五 练习项目：冥想 练习时长：23分鐘 练习感悟：无特別

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-31 星期四 练习项目：冥想 练习时长：40分鐘 练习感悟：无特別，只关注呼吸，中间也有走神，结束后轻松一点

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-30 星期三 练习项目：站桩 练习时长：22分鐘 练习感悟：无特別，站桩身体也察觉不到感觉

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-28 星期一 练习项目：冥想 练习时长：33分鐘 练习感悟：无特別，看不到任何景象，察觉不到自己的感受

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-27 星期日 练习项目：冥想 练习时长：35分鐘 练习感悟：无特別

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-26 星期六 练习项目：冥想 练习时长：19分鐘 练习感悟：无特別

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-25 星期五 练习项目：冥想 练习时长：23分鐘 练习感悟：无特別，又走神，不知道想起来过去的什么事情，情绪上来控制不住哭了很长时间

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-24 星期四 练习项目：冥想 练习时长：16分鐘 练习感悟：无特別，不知道是不是每天冥想的时间不固定，所以一直没有进展

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-23 星期三 练习项目：冥想 练习时长：22分鐘 练习感悟：无特別

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-22 星期二 练习项目：冥想 练习时长：15+15分鐘 练习感悟：无特別，观察自己的想法，走神时间比较长了之后才发现

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-08-21 星期一 练习项目：冥想 练习时长：30分鐘 练习感悟：无特別