• 小齐快跑 的打卡记录

    117号 . 小齐快跑

    打卡统计：59次 / 60天
    总打卡率：98.33%

116. 天海舟瑞
118. 南光
  • 2025-04-27 星期日 21:59
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-04-27 星期日
    练习项目：观想蜡烛，《道德经》1到9，《清静经》，《黄帝阴符经》
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微热，午时很困
  • 2025-04-28 星期一 08:47
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：观 蜡烛《道德经》1-9，《阴符经》
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天没啥感觉
  • 2025-04-29 星期二 12:36
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：观蜡烛，读《黄帝阴符经》
    练习时长：分钟
    练习感悟：身上发热，怕风！困
  • 2025-04-30 星期三 12:14
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：观蜡烛，读《黄帝阴符经》
    练习时长：40分钟
    练习感悟：蜡烛变各种样子！我倒呀
  • 2025-05-01 星期四 07:50
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：观蜡烛，练习腹式呼吸，金刚功五遍，读《黄帝阴符经》，读《德道经》第一到九章.
    练习时长：40分钟
    练习感悟：蜡烛还没成形，观想结合有为腹式呼吸，单盘脚心发热，后背发热，热到肩胛骨就上不去了！最近比较困
  • 2025-05-02 星期五 06:40
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：观蜡烛 金刚功 读《道德经》1-9，读《阴符经》《清静经》
    练习时长：120分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛60分钟，身上微汗，单盘左脚麻木！没有其他特殊情况
  • 2025-05-03 星期六 07:45
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛 金刚功，读《德道经》《黄帝阴符经》金光神咒五遍
    练习时长：120分钟
    练习感悟：半夜醒来，右侧卧，右手枕于右耳下，曲腿，观想蜡烛！左侧身体全是汗，但是不热燥，迷糊中有些景象！早上打坐20分钟，左腿不麻，现在轮到右腿麻了！
  • 2025-05-04 星期日 17:59
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观蜡烛，读《阴符经》读《清静经》读《道德经》1-9，早练金刚功
    练习时长：129分钟
    练习感悟：下午观蜡烛，全身都出汗！感觉手脚都没了！
  • 2025-05-05 星期一 12:16
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观蜡烛 读《黄帝阴符经》读《德道经》
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天比较累，睡着了，做了一些梦！没有特殊感觉！心不太静，工作上的事情扑面而来
  • 2025-05-06 星期二 08:57
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观想蜡烛，读《黄帝阴符经》《清静经》
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐，常规观想，没有特殊现象！
  • 2025-05-07 星期三 08:52
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛，读《黄帝阴符经》
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上几次呼吸均匀后，蚊子就来了，然后人就感觉不舒服！早上打坐，呼吸均匀也是蚊子来了！本来听到心跳声了，也被打断了！今天这种情况，像一个强制放大的心有挂碍
  • 2025-05-08 星期四 08:58
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛，读《阴符经》诵《清静经》，背《徳道经》练《金刚功》
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上9点睡觉，半夜醒了，打坐观蜡烛半小时！突然没有方向感！
  • 2025-05-09 星期五 09:03
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：晚上睡觉前，右侧卧观想，清晰的感到身体立起来了！早上观蜡烛，神思关注在下丹田的时候，下丹田就有热感往身上走！
  • 2025-05-10 星期六 17:50
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛，读经，练金刚功
    练习时长：30+30分钟
    练习感悟：今天中午11点之后打坐观蜡烛30分钟，下午5点左右打坐观蜡烛30分钟！蜡烛时有时没有，当关注下丹田，感觉有蜡烛的时候，身上背后就开始有热流往上涌，我现在打字打卡时候背后也有这种感觉，不是热燥！当我故意闭眼用眼睛去看的时候，脑子注意力就被拉到头部，然后眼前就是我们正常闭眼看到的景象！心神跟着腹式呼吸往下走，关注到腹部的时候，热感又很明确！然后自己想象个蜡烛放在那！我现在理解的观，不是是调动眼球去看，是另一种视角去观！意？念？神？摸索中！一刻意就跑了
  • 2025-05-11 星期日 07:57
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观蜡烛，读经，练金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡前单盘20分钟，早起单盘20分钟！没有特殊现象！就是晚上睡前躺着脑中迷糊过《清静经》有特点特殊景象！不记得了
  • 2025-05-12 星期一 07:36
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：观蜡烛，练功，读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟：正常观，身体能量水平降低，效果不好，鼻子还有点塞！
  • 2025-05-13 星期二 08:55
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：观蜡烛，练功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：睡得早，半夜起来观了一次，早上观了20分钟，半夜起来效果比较好，早上时间太仓促！后面尝试一下在其他非重要事件观想
  • 2025-05-14 星期三 13:03
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：观蜡烛，练功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上起来打坐，下半身出汗！没观到什么特别的！
  • 2025-05-15 星期四 09:01
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观海观蜡烛，读经，练功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近白天中午无法午睡！晚上早睡，晚上睡觉前整理了一下最近所接收的信息，个人自我总结了一下，现在需处于有为阶段，准备以下内容连贯起来：第一，有为的腹式呼吸贯穿生活中，包括打坐！第二，观海情况允许需保持下丹田观，然后再观蜡烛和火！今天早上先按这个来，腹式呼吸身上就起了热感，在左不容穴位有淤堵感，右大脚趾刺痛！
  • 2025-05-16 星期五 08:55
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观蜡烛，读经，练功
    练习时长：20分钟
    练习感悟：上周末脑袋强间后右边撞了一下，隐隐作疼！然后又有点咳嗽！整个人身体状态没上周好！早上打坐20分钟，效果一般！
  • 2025-05-17 星期六 15:03
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：观蜡烛，观火，读经，练金刚功
    练习时长：20+30分钟
    练习感悟：早上起来观20分钟，下午观30分钟！定方位，观北斗，请四象！舌顶三清殿，刻意有为腹式呼吸，在吸气的时候，阻止小肚子鼓起，同时提会阴，呼气吸肚子，同时心气下沉！同时观想海和红色蜡烛！感觉这些要同时做还做不到！但是腹部发热，背后发热，后颈流汗成水，眼睛湿润，口有津液，吞了好几大口！养成身体习惯中……有点难
  • 2025-05-18 星期日 07:06
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：观海观蜡烛观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：寅时起来上个厕所，打坐，肚子鸣响，海是黑色，也有乳白色，有山环，一点亮光在水里！不是很稳定，杂念来了思维就跑脑袋里了，然后在下沉到小肚子！耳朵里面有类似小时候电视雪花的时候的小杂音！感到右腿发麻收功！背了两节道德经，继续睡，然后碰到自己飞！还跟人互动那种……
  • 2025-05-19 星期一 08:47
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：观蜡烛，火！练功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常练习，无特殊现象！就是肚脐眼最近平时最近感受得到，有可能是练习腹式呼吸导致的
  • 2025-05-20 星期二 13:06
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：观下丹田，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起观海，观火，没啥太特殊的情况，昨天肚脐眼疼，今天腹式呼吸自然一点，人还是比较舒服！
  • 2025-05-21 星期三 08:55
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：内观，读经，练金刚功
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起打坐，不容穴有牵扯感，后脖颈汗流如水，无其他现象
  • 2025-05-22 星期四 11:27
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：观下丹田，练功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐30分钟，后颈持续出汗！没有其他特殊现象！唯一可能不一样的是海上天空有闪电，这是心生的吧？不是有的吧？
  • 2025-05-23 星期五 08:53
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：观下丹田，读经，练金刚功
    练习时长：25分钟
    练习感悟：无新的特殊感受！持续平常心观下丹田！
  • 2025-05-24 星期六 11:32
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：观下丹田，练金刚功，读经
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上打坐，无特别情况
  • 2025-05-25 星期日 16:27
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：观下丹田，读经
    练习时长：20+30分钟
    练习感悟：早上打坐效果不好，早上练金刚功被打断了！下午4点打坐，感觉整个人是一团热气，没有出汗，右太阳穴鼓动，右额头鼓动！眼睛湿润，吞了两口津液！
  • 2025-05-26 星期一 08:48
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：打坐观下丹田，练金刚功，读经！
    练习时长：30分钟
    练习感悟：3点多醒了，打坐30分钟，继续睡觉，打坐正常情况，无啥特别的，睡着后，开始做梦，梦最后，自己站在一个水缸前，让自己观察水，说了几条原因，不记得了！
  • 2025-05-27 星期二 19:53
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：观下丹田，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起打坐30分钟，无特殊现象！今天早上练金刚功，发现自己落枕了！
  • 2025-05-28 星期三 20:42
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：打坐观下丹田，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：半夜醒来，打坐30分钟，昨天脖子落枕，打坐时候也没太大影响，身上热气腾腾，鼻子根部接近眼睛的位置有感觉！然后收功看会书，继续睡觉！
  • 2025-05-29 星期四 08:10
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐观下丹田，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早起静坐，没特殊情况，打坐的时候，尝试在内观下丹田中心念黄帝阴符经！有点难！玩的花了点！哈哈
  • 2025-05-30 星期五 07:10
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：观下丹田，练金刚功，读经
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没啥特殊情况，感觉能坐住的时间在延长
  • 2025-05-31 星期六 07:05
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-05-31 星期六
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：早起转海，转到左边热，转到南，小腹热，转到右右边热，转到北，后背热，气感很强，体感很强烈！不一样
  • 2025-06-01 星期日 08:10
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：打坐，练金刚功，读经
    练习时长：不晓得多长时间
    练习感悟：半夜醒了，起来打坐，转海几轮！没第一次转海感觉强烈！房间里面很黑，眼睛睁开打坐，也没觉得不适！外面蛙声一片！很安静！手工腿没麻！继续睡，中途再次出现意识清醒，无上无下，无身体的感受！
  • 2025-06-02 星期一 09:05
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常修习，无特别情况
  • 2025-06-03 星期二 11:39
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：不知道时间分钟
    练习感悟：转海五轮，其他跟之前一样，唯一不一样的是转到北海，感觉气沿脊柱往上走，收功，后颈都是汗！
  • 2025-06-04 星期三 18:18
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：15分钟
    练习感悟：昨天睡太晚，早上起太晚，打坐时间转了3转海，收工，无特殊情况
  • 2025-06-05 星期四 07:43
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：无太特殊感觉，转东海这边的时候，左脸潮热，其他就是炁感变弱
  • 2025-06-06 星期五 08:23
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：转海，读经
    练习时长：30+15分钟
    练习感悟：晚上卧铺，躺着转了会，睡着了！下车后，酒店里继续睡，转了会又睡着了！当踏入金华地面的时候，浑身起了一下鸡皮疙瘩！然后就好了！可能地炁不一样吧！之前没有去体会远距离地炁变化！这样也许就是修行后的不同
  • 2025-06-07 星期六 09:31
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：20+15分钟
    练习感悟：最近天气热，身上流汗之后，感觉气跑了！寅时醒来，转海两次，华池水少，没敢硬咽！然后后脖子汗还是比较多！早上起床前又转了一次！无特殊现象！
  • 2025-06-08 星期日 09:04
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海感觉气没以前足了，转得比较慢，就转了一周！慢慢修行呗！
  • 2025-06-09 星期一 09:01
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：30分钟
    练习感悟：休息好，睡了蛮长时间，早上起来转海，走了两圈，到昆仑顶，云不降雨！
  • 2025-06-10 星期二 07:38
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：不晓得分钟
    练习感悟：半夜醒来，先观了下蜡烛，然后转海，慢慢的转了一圈，身上各处有蚁行感，抓了哈！排了些气！收工到头继续睡！各种梦，应该有3个，一个竟然是计划生育的，一个是儿时伙伴抓鱼，一个是工作上的！起来也没有疲惫感！
  • 2025-06-11 星期三 12:46
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：转海，读经
    练习时长：没看时钟
    练习感悟：先观南海海底蜡烛，然后转海！无特殊情况！
  • 2025-06-12 星期四 09:00
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-12 星期四
    练习项目：转海，练金刚功，读经！
    练习时长：不知道时间
    练习感悟：正常修习，昆仑山顶，绝高之处，云集，不下雨呀？
  • 2025-06-13 星期五 09:00
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-13 星期五
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：不知道时间
    练习感悟：正常，无特殊现象
  • 2025-06-14 星期六 12:37
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-14 星期六
    练习项目：静观，转海，练金刚功，读经
    练习时长：不计时
    练习感悟：先观脐下，静后转海运行一等！无特殊情况！
  • 2025-06-15 星期日 07:49
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-15 星期日
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：不计时
    练习感悟：一等中，炁上昆仑时，左耳耳鸣，收工时，后颈还是有汗水！题外话，昨天天气太热白天流汗太多，毛孔估计全开，跟四月份那种不出汗的天气相比，感毛孔全开，大部分炁从毛孔散掉了，这是个人见解！也是为啥老祖宗讲锻炼微汗就好的原因吧！今年吹空调跟之前比有点不一样，毛孔有针刺感！记录一下
  • 2025-06-16 星期一 08:53
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-16 星期一
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：半夜醒了走了一圈，早上起来走了一圈
    练习感悟：没有特殊感觉，感觉观的景象清晰了一点！今天早上练金刚功第一式，手胳膊里感觉有热流！慢慢的积累呗！
  • 2025-06-17 星期二 08:54
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-17 星期二
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：
    练习感悟：一等的时候，环境变了，心不静！换了个地方，呼吸的时候，舌顶上颚的时候，呼气从右耳朵出去了！这是啥？真的是通的？我耳膜呢？
  • 2025-06-18 星期三 08:28
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-18 星期三
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：
    练习感悟：最近有点特殊情况出现，就是一等一开始大概到南海就开始肠道不舒服，连续好几天这样了！然后再就是左边身体和右边身体体感有明显不一样！脑瓜子也这样！
  • 2025-06-19 星期四 08:57
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-19 星期四
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天白天太累，半夜没有起来打坐！早上起来打坐，反而感觉气血充足！但是转到南海肠道不舒服！上完厕所后再转就没不舒服感觉！后面要改一下过程！
  • 2025-06-20 星期五 08:03
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-20 星期五
    练习项目：观蜡烛，一等，练金刚功，读经
    练习时长：
    练习感悟：观了下水下蜡烛，海心山观，观东海及东方星空，慢转一至南海，南海天空有一漩涡，红色流转，丝缕黑气飘落南海炎天，慢转至西海，空中一轮月，海弥漫金属光泽的肃凉，右耳出现呼气出耳！慢转至北海，意念上行至昆仑山顶，天顶有云，一道黄色闪电落到右侧山顶，右脑微蒙！意念行至任脉，蒙蒙水汽下落虚空，笼罩海心山，南方天空漩涡红色流转，丝缕黑气飘落南海！观南海海底！收功！抟希卧，脑子莫念《清静经》，恍惚中，在云顶看到日出霞光
  • 2025-06-21 星期六 08:03
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-21 星期六
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常修习，无特殊现象
  • 2025-06-22 星期日 09:38
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-22 星期日
    练习项目：一等，金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常修习，唯一变化昨天中午午睡起来后左脚底然谷穴位往下，有持续刺痛，还很有点疼
  • 2025-06-23 星期一 08:53
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-23 星期一
    练习项目：转海，练金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：半夜醒了，转海，上昆仑的途中，有一刹那恍惚，出了些景象，不记得了！收工继续睡，早睡还睡过了
  • 2025-06-24 星期二 08:49
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-06-24 星期二
    练习项目：一等，练金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常修习，无特殊现象！

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....