• 이송송 的打卡记录

    52号 . 이송송

    打卡统计：40次 / 47天
    总打卡率：85.11%

51. 陈生12345
53. 泓钦
  • 2026-07-07 星期二 23:48
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观火的火苗没以前大，火苗在海面上是红色，海里变成了紫色…打坐的时候想睡觉，左胳膊抖了一下…左脚麻…
  • 2026-07-08 星期三 22:50
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌抵上腭咽口水有点费劲，今天有点累，打坐总想睡觉，看到的蜡烛火焰像血一样红，太阳穴的位置还是不太舒服，类似于外力的压迫感…
  • 2026-07-10 星期五 23:58
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：刚开始看到了很大的红紫色火苗，没看到海，后面调整让火苗入海。打坐过程中手指松开，感受到松开后气的运行也断了，赶紧掐指。食指上方和手腕内侧感觉有电流一样的麻酥感往胳膊上方走。后背身柱穴（大概查了下应该是这个穴位）附近感觉有压迫感，像压了块石头（小石头）一样，打坐结束还是有这种压迫感，过了一会儿压迫感减轻…这段时间感觉卡住了…没啥进展…
  • 2026-07-11 星期六 23:55
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是跟昨天一样，颈椎下方有压迫感，收工后缓解。现在看到的场景越来越亮…今天吃了太多冰激凌…观火有点费劲…
  • 2026-07-12 星期日 23:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉有一股气往眉心冲，紧接着双手掌心发麻，头也不舒服，停了一会儿重新开始…好转…
  • [补卡] 2026-07-15 星期三 10:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：65分钟
    练习感悟：最近贪凉，观火火苗很小 ，打坐过程中下丹田的位置和对应的背面有温热感，后背颈部下面还是有压迫感…
  • 2026-07-15 星期三 23:10
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：观蜡烛，蓝紫色的小火苗，下丹田和对应的背面暖呼呼的，腿也暖，上半身是凉的…
  • 2026-07-16 星期四 23:12
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛，蜡烛火焰变成烟花，散开成特别亮的白点…虽然感觉下丹田是温热的，但是手感并不温热…背部压迫感一直在…
  • [补卡] 2026-07-18 星期六 16:35
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：小腹和后背感觉温热，但是小腹摸着还是凉的，蜡烛火焰有变大，但是颜色不稳定，有时候红色有时候紫色…飘忽不定…
  • [补卡] 2026-07-19 星期日 16:44
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观到的海面积变大，整个画面比以前亮了一些，还是下半身比上半身热，其他没什么变化…
  • [补卡] 2026-07-21 星期二 15:02
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观蜡烛稳定了，改观火，火苗一开始是蓝色的，后面变红，下半身热上半身有点凉。躺下，浑身都热起来了，不知道是不是打坐盘腿的原因…
  • 2026-07-21 星期二 23:00 | 图片×1
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天尝试在户外打坐，看到了一大片树叶，车声太吵，持续十多分钟。后来转室内，看到了一团特别红的火，不知道是不是室外呆太久太热的缘故，暂停，休息。再次打坐看到了一个蓝色的空间，就像星空一样的颜色，但是没有星星，只有蓝色的空间，比以往观蜡烛观火要清晰一些，但是持续时间短，然后继续观火。
  • [补卡] 2026-07-23 星期四 01:21
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐的时候观呼吸，随着呼吸的深入，感觉意念也逐渐深入，这种深入更像是某种力量的拉扯或者是被吸进去的那种感觉，同时鼻梁和头顶发麻…有种恐惧感，对抗那种吸入的力量，挣脱出来…
  • 2026-07-23 星期四 22:46
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：碎片化打坐，今天打坐两次，每次刚开始都是蓝紫色的火，根据师兄说的用意念观红色的火，结果有一瞬间同时看到了蓝紫色的火焰和红色的蜡烛火，蜡烛的火苗很小…后面开始能观红色火焰…累着了，腰疼，观下丹田疼痛加剧，尝试躺着，依旧疼痛加剧，停止打坐…
  • 2026-07-24 星期五 23:46
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐着打坐还是腰疼，改为躺着，确实腰疼，背压迫感都没了…下丹田温热感比坐着来的快…
  • [补卡] 2026-07-26 星期日 16:49
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程中下丹田和腰都有温热感，上身也不像以前那样感觉冷，但也不热。连着三次打坐后半段都有放屁（尴尬的脚趾扣地，不太好意思说这个…哎呀…）
  • 2026-07-26 星期日 23:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：菜园拔草手疼，打坐刚开始的时候感觉左手手掌仿佛有一股力量要冲出来，按理说不是要接清气的么…经期前几天观火，火苗会很小，?也不是红的，是这种黄的带点红…最近日常出汗也少了…
  • 2026-07-27 星期一 23:04
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有点累，一打坐就想睡觉。今天双耳后和头顶有麻酥感，收工梳头，过了一会儿麻酥感消失…
  • 2026-07-28 星期二 23:42
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚打坐的时候心里有事，是那种皱眉头的状态感觉整个人都在收紧，特别是头部，像戴了紧箍咒一样。慢慢的调整，让自己放松，直到整个人都仿佛向外发散，放松了下来…贴了暖宝宝，火苗比昨天大…
  • [补卡] 2026-07-30 星期四 16:57
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：这次经期腰没疼，不知道是不是打坐受益了，经期周期从28天变成了30天…最近打坐杂念比较多，画面定不住，跳来跳去…
  • [补卡] 2026-07-31 星期五 16:55
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到的火苗很小，以前看到的是大火苗，这次打坐看到的是五六个小火苗…想用意念把火苗合一起，但是合一起火苗也不大，不知道是贪凉的缘故…
  • [补卡] 2026-08-01 星期六 16:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近进展不大，火苗越来越小，实在是太热了，扛不住冷饮和冰镇西瓜，看到了一个黑洞，深不见底，火焰在黑洞的中间，最后火焰被黑洞吞噬，睁开眼睛调整之后还是看到黑洞把火焰吞噬…
  • [补卡] 2026-08-02 星期日 16:56
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：早上在室外打坐，看到的都是红色，估计是太热了…最近温度太高了…回室内看到很大的火，终于是火苗变大了…卡住了…把之前的课又听了一遍…
  • 2026-08-03 星期一 22:40
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：火苗比较大，张牙舞爪的，感觉眉心要出汗，眼睛干涩…整个脊椎是热的…
  • 2026-08-04 星期二 23:56
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚开始还是看到了非常小的蓝色火苗（蜡烛火苗），调整后继续观火，看到了正常的红色火焰…没有什么进展…
  • [补卡] 2026-08-06 星期四 16:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火苗大小随机，有时候很大，感觉随时会出水面，有时候很小。尝试观火加听息，不太行，总会走神，前额有点混沌（以前老师讲混沌，不理解，这次打坐就是瞬间明白了）…
  • 2026-08-06 星期四 23:53
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：火苗大小一直不稳定，这个夏季太热了，冷饮没少喝冰镇西瓜没少吃，打坐后半段又看到了蓝色火焰，火苗还算是比较大，一直以来看到的火苗俯视角度比较多，感觉海面像一层玻璃，挡住了火苗窜出海面，观火的同时听息，听自己的呼气，不知道对不对，感觉身体变得轻盈…丹田微微发热…
  • 2026-08-07 星期五 23:29
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点困，不在状态。两次都看到了清晰的画面，像星空一样，但是依旧没有星星…右侧胳膊和肩膀发热…
  • 2026-08-08 星期六 22:20
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近两天打坐总犯困 ，今天看到自己在水面上打坐，闪现了一小会就看不到了，蓝色的天空（没有星星的蓝天）画面也是又出现了一会儿…太跳脱了…
  • [补卡] 2026-08-10 星期一 14:57
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐以来基本都是先看到火再看到海，每次都要先想一下要看到海才会先看到海，观火+听息，火苗随着呼吸晃动…身体没有什么特别的反应…这个夏天吃了太多凉的…
  • [补卡] 2026-08-11 星期二 14:44
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一开始看到了蓝紫色的火焰，现在一个画面能停留的久一些了，之前画面各种跳换，打坐时间久了，感觉眼睛往后脑勺那里陷…听息只听呼气，还是比较平稳的…
  • [补卡] 2026-08-12 星期三 10:09
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚开始火苗很小，像蜡烛的小火焰，意念让它变大，观火太专注会感觉所有的场景往眉心聚集…听息听呼气，慢慢的感觉不到自己的吸气…
  • [补卡] 2026-08-13 星期四 14:57
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐过程中听到了狗叫声，感觉比平时听到的声音要空灵一些，些许好听。最近加班有点多，鼠标手，打坐过程中右肩和右手手掌有点麻…
  • [补卡] 2026-08-14 星期五 16:50
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：又是特别大的火，出了水面，感觉有一股力量在吸引我的意识，怕陷进去出不来了…
  • 2026-08-14 星期五 23:52
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：需要一直关注观火，不然就会看到一些奇怪的画面（看到古代园林360度各种视角，视角转的很快，像快镜头一样）…容易分神…
  • 2026-08-15 星期六 23:37
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：又是看到了蓝色的火，调整后红色火。打坐前感觉有点冷，打坐后浑身都暖起来了…
  • 2026-08-16 星期日 23:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：如果不是强行干预，每次都是先看到火，打坐过程中两侧肩膀和胳膊都暖起来了…后来有点头晕，就暂停了，不知道是不是今天干活累着了…
  • 2026-08-17 星期一 23:56
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到蓝色火焰，还有黑色的漩涡，然后头晕，昨天也是这样，今天休息调整了一下，好了…
  • 2026-08-19 星期三 23:40
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：已经第三天看到黑色的海中漩涡，试着把圆形的漩涡拉长，圆形变成了长长的海面，但是海浪很大，想起了小渡师兄提到的清净经，读了一遍，再打坐看到海面很平静，有一束黄的暖光照在海面上…还没开始转海，最近有点忙，昨天没有打坐，转海的课还没听…自己的动功一直没怎么做，得努力了…
  • 2026-08-20 星期四 23:58 | 图片×1
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天刚听了转海的课，之前三天都看到了海里有黑洞像龙卷风一样不停的转，然后就头晕坐不住了，今天听完课打坐就没再看到这个场景，从观蜡烛开始，转海转不起来，从左边海水很快的泼出去的感觉…只能到右侧…海面是九十度，竖着的…还是得打基础，选择继续观火…

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