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打卡日期：2022.7.23 练习项目：观火 练习时长：60分钟 练习感悟:今天没法转海，高压氧舱里又来了好多新来的，乱哄哄。想转海也转不下去，索性观火。

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打卡日期：2022.7.22 练习项目：观火转海 练习时长：60分钟 练习感悟:下午继续在医院做高压氧，说实话高压氧仓里面氧气充足，还是高压环境按说应该事半功倍啊，唉，今天又碰到一个新来的女病人...

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打卡日期：2022.7.21 练习项目：观火转海 练习时长：55分钟 练习感悟:今天又是在高压氧舱内写剧本，没啥效果

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打卡日期：2022.7.21 练习项目：观火转海 练习时长：30分钟 练习感悟:稍微能静下来一点，口中干燥

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.20 练习项目：观火转海 练习时长：20分钟 练习感悟:无

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.20 练习项目：观火转海 练习时长：60分钟 练习感悟:在医院做高压氧，坐着不让动还不让带手机，闲得无聊转海玩，人好多都在呼啦呼啦的吸氧，竟然想要入...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.20 练习项目：观火转海 练习时长：30分钟 练习感悟:杂念多，口干舌燥

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.16 练习项目：观火转海 练习时长：60分钟 练习感悟:勉强退了一次阴符，感觉丙丁窍里的火龙都软绵绵的无尽打采晃晃悠悠的出来了。最近孩子放暑假回家了...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.12 练习项目：观火转海 练习时长：60分钟 练习感悟:最近一直不在状态，静不下来

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.711 练习项目：观火转海 练习时长：20分钟 练习感悟:无

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.9 练习项目：观火转海 练习时长：20分钟 练习感悟:无

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.7 练习项目：观火转海 练习时长：30分钟 练习感悟:无

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.6 练习项目：观火转海 练习时长：40分钟 练习感悟:无

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.5 练习项目：观火转海 练习时长：45分钟 练习感悟:大汗直流热的不行，后来怎么感觉又凉快了好多，还感觉自己好像变得跟巨人似的，凭意念退了一次阴符，...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.4 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟:昨天发高烧一天，今天出虚汗一天，本以为是在排毒，结果一打坐脑门还是虚汗直流，我感觉都快要入静了，结...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.4 练习项目：观火 练习时长：25分钟 练习感悟:睡不着又坐了一会儿

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.4 练习项目：观火 练习时长：30分钟 练习感悟:昨天高烧一天睡了一天，今天打坐浑身疼。状态不是很好。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.2 练习项目：观烛火 练习时长：50分钟 练习感悟:今天做完双百，洗了澡打的坐，还是热！不过有点入静，但是没有转海

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.7.1 练习项目：观烛火 练习时长：30分钟 练习感悟:除了热没别的感觉。应该是刚做完一百个俯卧撑跟仰卧起坐的原因。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.6.30 练习项目：观烛火 练习时长：30分钟 练习感悟:还是没有感觉