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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.21 练习项目：观火 练习时长：40分钟 练习感悟:今天有点进步，海水运转还行，口中津液充足，就是没有入静，我要入定入定入定！

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.20 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟:好几次打盹差点摔倒

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.19 练习项目：观火 练习时长：30分钟 练习感悟:不在状态

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.18 练习项目：观火转海 练习时长：30分钟 练习感悟:最近不知道怎么了，总是觉得毫无进展

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.17 练习项目：观火转海 练习时长：40分钟 练习感悟:蜡烛也看不到了

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.15 练习项目：观火转海 练习时长：45分钟 练习感悟:一开始挺有感觉，越到后来越清醒，没有入静

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.14 练习项目：观火转海 练习时长：20分钟 练习感悟:没感觉

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.13 练习项目：观火转海 练习时长：40分钟 练习感悟:接近入静看到点景象，模糊不清。也有点困，或许是幻觉又不像。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.12 练习项目：观火转海 练习时长：50分钟 练习感悟:没有进展，还打盹

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.11 练习项目：观火转海 练习时长：不在状态

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.10 练习项目：观火转海 练习时长：50分钟 练习感悟:双盘打坐四海看的不是很清晰但是感觉能转的动，水汽上升到昆仑顶脑袋也冒汗口中津液也很多丙丁窍感...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.9 练习项目：观火 练习时长：60分钟 练习感悟:转海不熟练感觉能转的动

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.8 练习项目：观火 练习时长：20分钟 练习感悟:没有进展

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.7 练习项目：观火 练习时长：50分钟 练习感悟:又困了

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.是6 练习项目：观火 练习时长：30分钟 练习感悟:第一次打坐竟然打盹

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.5 练习项目：观火 练习时长：30分钟 练习感悟:就感受了一会烛火温度

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.4 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:观火时小腹发热一转海就感觉不到了。用意念退了两次阴符也没什么感觉，知白老铁说过这是个熟练活所以得勤...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.3 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:感觉稍微有点进展

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.2 练习项目：转海 练习时长：40分钟 练习感悟:勉强转海退阴符一遍，丙丁窍位置还是不明显。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.4.1 练习项目：观火 练习时长：40分钟 练习感悟:双盘打坐腿麻的受不了转海到水汽上升就下坐了