作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-20 星期五 练习项目：冥想 练习时长：20分钟+10分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。情绪反复，到底什么才是出口

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-19 星期四 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。无特别

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-18 星期三 练习项目：冥想 练习时长：两个30分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。夜里又开始失眠。午时冥想，第一次闭眼看到大红色连片的火焰的样子和一...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-17 星期二 练习项目：冥想 练习时长：两个30分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。夜里又开始失眠。午时冥想，第一次闭眼看到大红色连片的火焰的样子和一...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-17 星期二 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。这两天平静了很多，不知道是情绪暂时被隐藏了，还是自己正在从中恢复

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-15 星期日 练习项目：冥想 练习时长：20分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。这两天脚腕经络的热流感觉更明显了

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-14 星期六 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。无特别

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-13 星期五 练习项目：冥想 练习时长：30分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。似乎我只是发现了问题在哪里，不知道怎么解决

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-12 星期四 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。五特别。情绪方面开始回溯切肤疗伤，渐渐地想起很久远之前的事情，一直在哭...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-11 星期三 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。眼前偶尔有绿豆大小的金色点，细看就消失了

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-09 星期一 练习项目：冥想 练习时长：29分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。别慌，不要着急

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-08 星期日 练习项目：冥想 练习时长：两个15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。尽量调整心态，想起来几年前自己崩溃的状态，问题只是暂时被掩盖了起来

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-07 星期六 练习项目：冥想 练习时长：20分钟左右 练习感悟： 观下田，等待验证。陷入到一种自我厌恶的情绪里，我想追求的到底是什么，我现在做的事真的...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-06 星期五 练习项目：冥想 练习时长：19分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。无法集中注意力，感觉自己的认知能力在下降，无法控制情绪

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周四记录丢失，补上截图[图片]

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周四打卡记录丢失，补上截图[图片]

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打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-05 星期四 练习项目：冥想 练习时长：15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。反复失眠真的让人焦虑，总是焦虑身体也让进度停滞不前，道理都懂，可是我控...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-04 星期三 练习项目：冥想 练习时长：65分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。感受到了，感染新冠的后遗症，脑子退化，仿佛被降智，频繁忘事，连冥想是走...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-03 星期二 练习项目：冥想 练习时长：31分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。不知道是不是身体的原因，冥想之后失眠