作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-11 星期日 练习项目：冥想 练习时长：37分钟 练习感悟： 观下田，无验证。这两天冥想时耳鸣严重

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-10 星期六 练习项目：冥想，德道经三章 练习时长：不知道时间 练习感悟： 观下田，等待验证，睡着了，没有上次的感受，大概是心静不下来。还是看手上的书...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-09 星期五 练习项目：冥想 练习时长：17分钟 练习感悟： 观下田，等待验证，有时候是恍惚间眼前有画面闪过，但是注意到的时候又没有了，来不及看清

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-08 星期四 练习项目：抄写阴符经 练习时长：35分钟 练习感悟：对照褚遂良大字阴符经抄写，这次抄写和半年前抄写，对内容的理解又不同了，更能从自己的身...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-07 星期三 练习项目：听小巫读德道经三章 练习时长：30分钟 练习感悟：对照着手里的书，读一遍确认读音后，再通读每章内容和注释，熊春锦校注的版本更好...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-06 星期二 练习项目：默读清静经，听小巫读德道经四章 练习时长：15分钟 练习感悟：从前不在意自己的身体，总是作死，随着年龄的增加，能明显感觉到身体...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-05 星期一 练习项目: 默读清静经 练习时长：零散时间 练习感悟：周末加班到深夜，精神压力太大，再加上连续没有休息早七点到晚十点，实在没有心力做其...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-04 星期六 练习项目：冥想 练习时长：26分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。工作上的事情已经让我焦虑到睡不着了，自己的内心还不够强大，总是因为周围环境...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-02 星期五 练习项目：冥想 练习时长：31分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。事情太多，周五下午因为工作上的事情，跟同事沟通的方式不太好，被另一个同事提...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-01 星期四 练习项目：冥想 练习时长：30分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。思绪纷乱。因为12月的打卡在手机上回复之后，虽然显示打上了，但是不知道为什...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-02 星期五 练习项目：冥想 练习时长：30分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。今天看昨天回复的周四打卡不见了，也不知道是不是没回复上，还是消失了。记忆中...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-01 星期四 练习项目：冥想 练习时长：30分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。最近的工作无论从繁忙程度还是精神压力方面，都再渐渐地逼近顶峰，观想时走神了...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-30 星期三 练习项目：冥想 练习时长：26分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。左手臂后侧和肩胛骨区发凉，腿脚发热，腿脚往上面一点点部分小腹区域也开始发热...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-29 星期二 练习项目：冥想 练习时长：30分鐘 练习感悟：觀下田，无验证。平躺的姿势，腿脚发热，双臂贴着床的那侧发凉，仍然是腿脚感觉很暖，但上半身会...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-28 星期一 练习项目：冥想 练习时长：47分鐘 练习感悟：觀下田，暫無驗證。腿腳發熱，但上半身發冷，八髎區域涼颼颼的感覺。

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-27 星期日 练习项目：打坐 练习时长：37分鐘 练习感悟：觀下田，等待驗證。期間兩個15分鐘因為腿腳麻木換了姿勢，不算是連續的37分鐘。先前編輯了很...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-26 星期六 练习项目：靜坐 练习时长：15分鐘 练习感悟：觀下田，等待。最近就像是陷入了泥潭一樣，工作生活方方面面都像遇到了障礙，靜坐一開始狀態不錯...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-25 星期五 练习项目：冥想 练习时长：勉強15分鐘 练习感悟：週五下午開始頭痛欲裂，又被工作上的無用社交裹挾一直到晚上才回家，精疲力竭，沒有進展，但...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-24 星期四 练习项目：冥想 练习时长：不知道多長時間 练习感悟：觀下田，沒有驗證，不知道什麼時候睡著了，略有焦慮，加上最近工作上的事情太消耗心神，一...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-11-23 星期三 练习项目：冥想 练习时长：60分钟左右 练习感悟：看群裡的消息，算是稍微解決了關於觀下田的疑問。工作時長太長，且需要長時間站立，沒有週末...