作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2023-01-01 星期周日 练习项目：打坐 练习时长：17分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。无特别

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-31 星期六 练习项目：打坐 练习时长：15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。打坐的姿势对于内心平静很有好处，等放假了之后要调整自己的冥想时间，尽量...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-30 星期周五 练习项目：冥想 练习时长：39分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。全身发热，很烦躁，思绪混乱，隐约失眠，无法控制自己的怀疑情绪，没有任...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-29 星期四 练习项目：冥想 练习时长：不知道时常，冥想入睡 练习感悟： 观下田，等待验证。周四晚上身体轻松了一点，可能正在恢复中需要休息，冥想时间不...

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消失的记录，当时截图了 [图片]

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-28 星期三 练习项目：冥想 练习时长：不知道时常，睡着了 练习感悟： 观下田，等待验证。本来以为这周一能好，结果突然开始反复，咳嗽加重，喉咙发言，气...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-23 星期五 练习项目：冥想 练习时长：不知道多少时间 练习感悟： 观下田，等待验证。今天发烧，烧到迷糊了，咳嗽不止咽喉发炎，无法说话，仍然是无法入睡...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-22 星期四 练习项目：冥想 练习时长：不知道多少时间 练习感悟： 观下田，等待验证。鼻塞头晕失眠，半夜一点多，因为感染了睡不着，用冥想来平静自己，勉...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-22 星期四 练习项目：冥想 练习时长：不知道多少时间 练习感悟： 观下田，等待验证。鼻塞头晕失眠，半夜一点多，因为感染了睡不着，用冥想来平静自己，勉...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-21 星期三 练习项目：冥想 练习时长：29分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。夜里睡得还行，早晨很早醒了，精神好了点，但思绪仍然纷乱

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-20 星期二 练习项目：冥想 练习时长：11分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。身体不舒服，睡前没能坚持下去。

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-19 星期一 练习项目：冥想 练习时长：17分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。一直没有进展，有点着急，得回头再看录播的视频课

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-18 星期日 练习项目：冥想 练习时长：29分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。今天发现自己能够意识到在其他时间段想要观下田，而不是像平时一样等到每天...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-17 星期六 练习项目：冥想 练习时长：不知道时间睡着了 练习感悟： 观下田，等待验证。检测报告迟迟不出来，心里也越发焦虑，从自己的身体状况来看，修行...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-16 星期五 练习项目：冥想 练习时长：零散不连续的两个15分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。因为害怕被感染，冥想时明显心不在焉，不自觉地想到这些事...

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打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-14 星期三 练习项目：冥想 练习时长：多20分钟清醒，后面睡着了 练习感悟： 观下田，等待验证。这两天一直神思困倦，冥想时耳鸣声更清晰了，连续上班无...

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-13 星期二 练习项目：冥想 练习时长：33分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。找不到状态，思绪十分杂乱，自己意识到了，但还是控制不住的那种。

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-11 星期日 练习项目：冥想 练习时长：31 练习感悟： 观下田，等待验证。打卡记录丢失

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-12 星期一 练习项目：冥想 练习时长：17分钟左右清醒，后面睡着了 练习感悟： 观下田，等待验证。最近心力耗费太多，耳鸣声大到时刻都能听到。

作业1-修行三问

打卡学员：玉響 打卡日期：2022-12-11 星期日 练习项目：冥想 练习时长：31分钟 练习感悟： 观下田，等待验证。注，打卡记录消失，补上