• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：34次 / 48天
    总打卡率：70.83%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-07-09 星期三 20:29
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，就是想睡觉，感觉气动了一下，胳膊有涨涨的感觉，其他都没有了，不知道是不是这几天太累了，谢谢师兄
  • 2025-07-10 星期四 19:35
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天早上打坐，就感觉到了一点点的气，观腹部就出现一下黑洞，后面就困的不行，就睡觉，下午又试着躺着观腹部，一会又睡着了，最近很嗜睡，这几天陪娃出来旅游，是累到了吧！有空就闭眼睛内守，感觉精力就会恢复一点点，谢谢师兄！
  • 2025-07-11 星期五 15:01
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉气很强，身体像充了气的皮球，身体不停的晃动，小腹部吸的很紧很紧，感觉它转动都动不了，左侧大脚趾缝有很多凉风出来。今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-12 星期六 21:43
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐全身感觉微微的气息，鼻子痒痒的，胳膊热热涨涨的，好像睡着了，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-13 星期日 21:33
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐后背整个脊椎有酸疼感，胳膊酸胀，脚踝处穴位跳动强烈，腹部有自行转动，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-14 星期一 22:12
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天打坐感觉后背膀胱经发热，头两侧有点疼，胃也有点堵的感觉，静下来感觉人有点不舒服，不知道是不是中暑了，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-15 星期二 18:55
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐，气感挺强的，脖子附近麻麻的痒痒的，脊椎感觉气都在转团，腹部水是清测的，自行转动，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-16 星期三 21:32
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，后背气感在动，胳膊发胀和痒，好像没有其他感觉后有点睡着了，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-17 星期四 19:53
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-17 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐单盘，气感一下就来了，从左边腹部咕噜的转动到后背左侧膀胱经气成螺旋式的上升，脖子周围皮痒，鼻子牙齿都有感觉，今天屁还多，观腹部黑里面带蓝色，像闪电一样，就是这样子的，谢谢师兄
  • 2025-07-18 星期五 19:55
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，除了身体晃动之外，有些穴位跳动的很快，甚至体验到流动感，身体越来越多的地方感觉痒痒的，今天就这样了。谢谢师兄
  • 2025-07-21 星期一 21:46
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，左脚大拇指刺痛和发胀，后脚踝处又痒又痛，身体晃动后，观腹部一个黑色的五彩斑斓的球，后背腰椎麻麻的痒痒的，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-22 星期二 19:03
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-22 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，状态不好，没啥感觉了，脑子里念头不断，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-24 星期四 21:51
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，观腹部，腹部里气自行转动，咕噜咕噜的，后面气从尾骨到颈椎，后背都有气感，身体晃动，然后左腿膝盖感觉慢慢散开了。尾骨也松动了，今天打坐感觉还不错，谢谢师兄
  • 2025-07-25 星期五 19:55
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，感觉气在全身流动，尤其是腹部自行转动，还有腹部脾经有疼还是痛感，还有分不清楚，入静后一阵风刮过来把门彭的关上就吓醒了，今天就这样了，后面收工心突突跳，吓到了，谢谢师兄
  • 2025-07-26 星期六 20:49
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-26 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，感觉一般，除了感觉气的流动，左腿麻木无知觉就收工了，谢谢师兄
  • 2025-07-27 星期日 16:20
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，气感不错，全身有感觉，左大腿内侧肝经胀酸痛，两个胳膊皮肤都发痒，腿上穴位跳动强烈，腹部很紧的转动，看到黑色一片漆黑里面有很多的蓝色火光，感觉身体成螺旋式的晃动，还是全身骨骼感觉都在慢慢的松动，今天就是这样的，谢谢师兄的指导
  • 2025-07-29 星期二 17:42
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，气感很强，全身发热，气从后背脊椎由下往上走，感觉鼻子刺激一下有寒热交杂的火气，右脚脚底涌泉有凉风出来，观腹部。观火后有黑色洞里有蓝色光，腹部转动了几下，今天就这样了，谢谢师兄的指导
  • 2025-07-30 星期三 20:13
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐，感觉全身的气从脚胳膊慢慢的到腹部，有的穴位还有刺痛感，聚集到腹部，有点疼，然后就入静了，睡着迷迷糊糊的，今天就这样了，谢谢师兄指导
  • 2025-07-31 星期四 19:37
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐状态一般，除了感觉全身气的流动，还突然全身惊慌失措了一下，就迷迷糊糊的了，今天就这样了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-01 星期五 15:30
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今天打坐一般，后背有气动和微微发热，人有点昏沉，全身麻木的感觉，今天就这样了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-02 星期六 15:35
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，感觉后背的气在动，观腹部，海清测平静里面蜡烛一下就着了，关元穴开始动，气从关元升到肚肌就左侧到右侧自行转动了。后来突然气冲到喉咙吐了口水出来就收工了，今天就这样了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-04 星期一 21:35
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐感觉气在让身体动，观腹部看到彩虹和白云，腹部自动转动，脚趾头有痛感，今天就这样了。谢谢师兄指导
  • 2025-08-05 星期二 14:45
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，身体晃动，胳膊经络有疼的感觉，就这样，谢谢师兄指导
  • 2025-08-08 星期五 15:59
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，感觉后背有气在动，右脚底涌泉穴有风排除，谢谢师兄指导
  • 2025-08-09 星期六 19:16
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，感觉到状态一般，静不下来，后面慢慢的放松，观身体，慢慢的有气的流动，感觉脚和腿部的胀麻木，腹部蜡烛一下就着了，然后腹部自行转动，就这样了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-10 星期日 18:05
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，气感的感觉挺好的，全身经络都在慢慢的动，后面胳膊很痒，不知道是不是中暑了，只感到气感，观腹部就是水，和自动转动，就这样了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-11 星期一 17:38
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，身体的气感和全身经络的胀麻感外，观火，腹部紧还有点疼，就这样了哈！谢谢师兄指导
  • 2025-08-12 星期二 16:01
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐没有状态，除了气感，就是念头。然后看着念头，念头让我有了情绪，回顾和孩子的关系，今天就这样了！谢谢师兄指导！
  • 2025-08-13 星期三 21:07
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐全身微微发热，气冲到喉咙很痒痒的，咳嗽还有痰，吐了出来后又继续坐，胳膊的气动发胀和痒，观火，腹部吸紧自行转动，有痰还感觉胃部的气往上顶的要打嗝的感觉，今天就这样，谢谢师兄指导
  • 2025-08-14 星期四 20:19
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，全身微微出汗，观腹部后就感觉睡着了在黑色里面带点蓝色的黑洞里，迷迷糊糊睡着了，谢谢师兄指导
  • 2025-08-16 星期六 20:48
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：今天打坐，后背中焦气动后背微微发热，后面好像睡着了，谢谢师兄
  • [补卡] 2025-08-18 星期一 08:11
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天打坐，全身发热微微出汗，观腹部黑洞很大，马上立刻抽离，不在观腹部，观身体，身体有的地方胀有的地方在跳动，涌泉穴有风排除，就这样了，谢谢师兄
  • 2025-08-18 星期一 19:45
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐，全身发热微微出汗，右肩胛骨处疼，观火，腹部有点点热的感觉，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-08-20 星期三 17:34
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-08-20 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，入静了，感觉身体气流动，还有腹部穴位跳动，感觉身体在一点点的放松，谢谢师兄

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