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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.11 练习项目：观火 练习时长：50分钟 练习感悟:又试着转海，这次口中津液挺多看不清海，完全是靠意念转动，不知道对不对。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.9 练习项目：观火 练习时长：50分钟 练习感悟:这次小腹又热了，口中津液也还可以，试着勉强转海两遍，慢慢适应适应

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.8 练习项目：观烛火 练习时长：30分钟 练习感悟:今天竟然坐着睡着了，可能是真累了，毕竟做了大手术才一年，慢慢适应吧

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6天前 79 阅读 打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.8 练习项目：观火 练习时长：30分钟 练习感悟:暂无

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.7 练习项目：观火 练习时长：45分钟 练习感悟:今天感觉小腹有些凉意，右鼻孔啪的一下呼吸顺畅多了，盘坐中双腿也是越来越轻松多了，口中津液这次很足，...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.6 练习项目：观烛火 练习时长：15分钟 练习感悟:静不下心，又累又困的干脆不坐了

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.5 练习项目：观烛火 练习时长：30分钟 练习感悟:还是慢慢观火，还是有点流泪

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.4 练习项目：观烛火 练习时长：50分钟 练习感悟:观火时，忽然有种想哭的感觉眼含热泪，难道是识神退位元神归位的原因吗，他发现了什么吗。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.3 练习项目：观烛火 练习时长：40分钟 练习感悟:观烛光时，感觉小腹温热，肚脐就像有火在烤口中津液不足，无法转海。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.3.2 练习项目：观烛火 练习时长：30分钟 练习感悟:今天有点进展了，观到烛光，小腹温热，试了试转海，没有进展。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.2.29 练习时长：30分钟 练习项目：观烛火 练习疑难:感觉只能入静片刻，其他的都没发生

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.2.23 练习时长：50分钟 练习项目：观烛转海 练习疑难:今天没想到做这么久感觉就一小会儿。继续观蜡烛，闭着眼睛感觉好像可以看到前面似的，很静的感觉很...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.2.19 练习时长：30分钟 练习项目：观烛转海 练习疑难:好久没有进展了，也不知该如何交作业，今天刚入座几分钟眼前忽然出现一团白光，不刺眼，像白云，一...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.2.4 练习时长：3:00_3:35 练习项目：观烛转海 练习疑难:特意定了闹钟想在寅时试一下。毕竟上次看到蜡烛确实是在寅时。不过自己醒来的时候还差几分...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.2.3 练习时长：23:30-0:20 练习项目：观烛转海 还是没啥感觉，看不到蜡烛。

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.2.3 练习时长：45分钟 练习项目：观烛转海 练习疑难:最近一直都是不能入静，看不到蜡烛。也许是本身资质太差，又懒与功课，能有成绩才怪！

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.1.15 练习时长：6:30-7:00 练习项目：观烛转海 练习疑难：最近一直练习这一课，之前就出现过一次很清晰的第一人称视角，第二天碰到一次模考，没过...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.1.8 练习时长：6:15-7:00 练习项目：观烛转海 练习疑难：身体一旦放松下来感觉身体自动慢慢的向后靠好像是自己立正身体，然后鼻腔内有粘稠液体流入...

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.1.5 练习时长：6:00-6:50 练习项目：观烛 练习疑难：蜡烛还是有点模糊不清。我感觉应该是没有入静的原因。持之以恒，加油！

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打卡学员：水天一色 打卡日期：2022.1.3 练习时长：23:50-0:20 练习项目：观烛 练习疑难：蜡烛观不到了是咋回事，而且口干舌燥。