• fuchenwuxin 的打卡记录

    102号 . fuchenwuxin

    打卡统计：24次 / 25天
    总打卡率：96%

101. M_T3VNXDER
103. 吴志杰18163673827
  • 2026-06-12 星期五 12:08
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-12 星期五
    练习项目：站桩、静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨晚站桩静坐均在状态，站桩时肚子能放松了，身体没有特别不适，时间差不多半小时。静坐估计有40分钟，全程未打瞌睡，可能是头天晚上睡得好。
  • [补卡] 2026-06-14 星期日 19:47
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-13 星期六
    练习项目：睡功
    练习时长：60分钟
    练习感悟：因为值班不能修炼，只能选择睡功，但是环境不好，灯光过亮，导致睡醒眼睛疼。
  • 2026-06-14 星期日 19:50
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：站桩、打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：因为晚上要上课，选择下午站桩一小时，站桩中似乎见到天地一片蓝色，还有白云。站桩后静坐，坐了大概半小时开始犯困，然后就睡觉去了，哈哈。
  • 2026-06-15 星期一 20:37
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：站桩、打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩和打坐到最后都开始打瞌睡，站桩时忘了时间，结果结束后发现超时过多。打坐到后面没有知觉，最后睡着，醒来继续，中丹田似乎有一股气跑下去到下丹田了。
  • 2026-06-16 星期二 22:49
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：站桩站困了，后面一直打盹，站立不稳，赶紧睡了一觉。快速静下来，我是采用三种方法，要么观丹田起伏，要么观念头起落，要么念咒念经。感觉观念头方法最快，参考乐育堂语录。
  • 2026-06-17 星期三 21:39
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：站桩，打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：站桩20分钟开始打盹，睡了一个小时，之后打坐40分钟。坐中景象，约10分钟开始左手小指，右手大指如同蚊子叮咬般麻痒，下嘴唇发麻，后左肩跳动。之后突然眼前出现三棱状，顺尖端旋转进入，没有了身体，之后经历意识模糊、清醒几次转折，最后头恒定在一个大气球上，身体知觉模糊。能听到外界狗叫人说话，但是不影响。最后感觉到腿部不适，停止打坐。
  • 2026-06-18 星期四 22:00
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：站桩，打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩20分钟，打盹了，睡了一个多小时，然后打坐一小时。坐中左脸两次麻痒，丹田微微跳动，眼前景象不可胜数，比较清楚的是整座山的蘑菇往山上跑，跑完后一座白山，白树漫山随风摆动。
  • 2026-06-19 星期五 18:28
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：站桩，打坐
    练习时长：120分钟
    练习感悟：今天端午节，因为休息，先睡觉，再站桩，没犯困。从调呼吸开始，转入无念，入一片蓝色，后转为深蓝，再转为乳白，双脚发麻，遂收工。稍后再打坐。
    打坐由呼吸入，转念咒，再入无念，坐中种种奇景，如同电影大片，我只是欣赏而不管他。约一小时后，感觉微微出汗，收工。
  • 2026-06-20 星期六 20:05
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：105分钟
    练习感悟：要站桩，但是感觉很疲乏，就去睡觉，睡了一个多小时，起来站桩，感觉胳膊腿部等部位有跳动，后期呼吸绵长，腹部有一团热气。最后脚麻收工。打坐45分钟，今天大片不清晰，但是最后似乎是个梦，非常清楚，人物剧情连续上演，没睡着却在梦境？
  • 2026-06-21 星期日 13:30
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：155分钟
    练习感悟：中午没午睡，电视播足球赛，对着电视闭眼站桩35分钟，试试能否代替午睡。呼吸绵长，中期身体的感觉模模糊糊，混混沌沌，似乎是身体睡着了，精神却是清醒的，感受特别好，有休息的效果。
    下午站桩30分钟，感到下丹田有微微跳动，眼前出现太阳，十分明亮，但不刺眼，整个一片白光，无处不白。
    打坐30分钟，观蜡烛，开始打盹了，就去睡觉。
    睡醒以后，再打坐一小时。观蜡烛，失败。蜡烛一直不稳定，变换种种形状颜色，观成了一会儿又变了。看到各种火光，小火，大火，通天火直烧到眉心。打坐完以后丹田一直跳动，腿部也在跳动。
  • 2026-06-22 星期一 23:35
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩20分钟，开始打盹儿，就去睡觉了。睡完打坐一个小时，今日尝试不用意念生成蜡烛，观到一片平静海水，清澈见底，蜡烛还是不稳定，但是蜡烛燃烧时，丹田跳动更加明显了，丹田处热感明显，眉心处依然发胀。
  • 2026-06-23 星期二 22:29
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：80分钟
    练习感悟：站桩，打坐各40分钟，体会无念与观蜡烛的结合，似乎有所得，开始念头较多，呼吸比较乱，静下来以后，都能进入恍恍惚惚的舒服状态。只是坐不太久腰部就开始不舒服。
  • 2026-06-24 星期三 22:34
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：90分钟
    练习感悟：站桩40分钟，打坐50分钟。站桩先是眼前一片白光，之后全身出现一大片白光，两片白光融为一片。打坐恍恍惚惚，打了一个盹，半梦半醒之间忘记了时间。
  • 2026-06-25 星期四 22:43
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：站桩20分钟，打坐30分钟。今天加班时间不够了，站桩打坐都在打瞌睡，可能和今天加班有关。
  • 2026-06-26 星期五 23:40
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：站桩时观蜡烛，似乎蜡烛有点稳定了，上嘴唇有点麻，丹田微微跳动。
  • 2026-06-27 星期六 18:44
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：45分钟
    练习感悟：一股暖流降丹田，暖气蒸腾进入四肢百骸，出现一个圆形光罩笼罩全身，除脚之外身体失去了感觉，光罩内暖洋洋的舒服。这个时候有点站不稳像是要摔倒，有几个刹那完全忘记了身体，有点危险。这个时候好像能够观蜡烛了，蜡烛稳定在海底，但是看蜡烛的时候，要穿过层层黑云和火团，难道是五脏六腑？
  • 2026-06-28 星期日 20:28
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：站桩未计时，中间出现好几次突然忘身，摇晃几下要摔倒，似乎也习惯了。
  • 2026-06-29 星期一 17:47
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：45分钟
    练习感悟：收心后出现一片蓝天白云，之后逐渐扩大，远山苍翠，白云缭绕。之后心境变化，出现种种奇景，观丹田处一片茫茫白雾，时而浓郁，时而清淡。白雾之中出现一点强光，又变成一团强光，之后逐渐扩大，强度减弱。最后脚麻收工。
  • 2026-06-30 星期二 22:19
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩30分，打坐40分。站桩主要是休息，出差比较累，正好休息一下，站桩时右侧脸颊痒，左侧后背跳动。打坐能够比较稳定的观到蜡烛了，不过蜡烛形态还是会变。
  • 2026-07-01 星期三 23:36
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩30分，右脸颊痒，看见白光，但是比较暗淡。打坐40分，入静比较慢，中间观蜡烛比较稳定，后期一片混沌，模糊不清。
  • 2026-07-02 星期四 22:34
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：站桩打坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：站桩40分，打坐30分。站桩时意识进入一个隧道，中心比四周黑，飞行中心生恐惧，随即睁眼，再闭眼依然是隧道，反复多次，只能击碎黑暗，之后眼前只剩灰白。打坐蜡烛略稳定，中期出现黄光，蜡烛点燃，之后一直有光，蜡烛处于点燃状态，全身微出汗，头部发胀。
  • 2026-07-03 星期五 21:28
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：30分钟
    练习感悟：出差坐车有点累，站桩状态比较木，内景模糊，光暗淡，丹田有跳动，有发热，站完后状态也没怎么恢复。
  • 2026-07-04 星期六 23:40
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：调姿势废了一半时间，后面找到一个合适的坐处，才入静，只是意想蜡烛，而未想象蜡烛的具体形象，丹田开始发热，眼前看见光，光和热都不十分清晰，中间腿凉盖了个毯子。
  • 2026-07-05 星期日 23:49
    打卡学员：fuchenwuxin
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日站桩精神状态好，站桩忘身，混混沌沌。

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